moje zdjecia trening i co powinieniem zmienic...

macie racje siedzialem caly dzien przed komputerem a potem postanowilem porobic fotki dlatego te prengi, a co do tej skoliozy ;) sa jakies cwiczenia zeby sie wyprostowal ten kregoslup?

no własnie jak wiecie to dajcie linki do artów o skoliozie, bo tak patrze nate foty i chyba mam to samo... pręgi ****a tesh mam
PS. no jak na razie jest oki, ale ja za*****a bym nie wziął kreatyny hitec'a tylko Trec'a, hitec to badziewie w/g mnie ;) a gainer... MASS XXL, tani i dobry :) czekoladowy najlepszy, pozatym dobra tesh wanilia... :)

rewelacji nie ma ale widac ze cwiczysz, a więc jak na poczatek jest dobrze. sog na zachęte.

wypelnij profil

profil juz wypelnilem, mozecie mi powiedziec czy to jest dobry trening czy cos moze w nim zmienic ?

ostra maczeta

Spoko,spoko...Ale gdzie ty masz te swoje centymetry w klatce?Bo coś mi się nie wydaje żeby tyle tam było.A tak poza tym to wiesz w którym miejscu się mierzy klatke...A co do ramie to nie wnikam.Tylko nie piszcie że kolejny który się czepia,ale taka jest prawda....
Pozdrawiam...

Tak Spoko...HEHE. Tylko wymiary coś nie bardzo. MOze nie potrafic mierzyć??? Może idź do krawca na praktyki

Łap Sog'a za te pregi bo mam takie same