wspinaczka

jak sie nauczyć podciągać ?? ja sie uczyłem najpierw wchodziłem na jakieś krzesło albo coś i z pół z wisu sie prubowałem podciągać! później jak najdłużej utrzymywałem się u góry! i później coraz niżej i sie nauczyłem !
dokładnie nie pamietam bo to z jakies 7 lat temu sie uczyłem :)

Sila malo wazna? No bez przesady :) Przeciez ludzie z obciazeniem nie podciagaja sie dla zabawy :) W koncu prawdziwa sila techniki sie nie boi(wystarczy popatrzec na takiego Sharmę :)

sila jest objawem braku techniki
nie no jasne ze jest wazna, jak ktos chce byc dobry to musi byc silny i wspinac sie technicznie. ale ja i tak stawiam technike nad sila.

e tam troche tego i troche tego.. a szczegolnie duzo odpornosci na zmeczenie.. adrenialina robi swoje ale miesien tez powinien cos tam w sobie miec..

Ja pomimo budulca nieco odbiegajacego od typu wspinaczkowego calkiem zgrabnie sobie radze na sciankach..

Pewne jest jednak to.. ze jak ktos nie potrafi sie podciagnac do poreczy to o wspinaczce moze jedynie myslec..

nie zgodze sie. widzialem full dziewczyn w skalach ktore mialy biceps jak moj nadgarstek ( watpie czy chociaz raz by sie podciagnely ), ale na tyle umiejetnie balansowaly ciezarem ciala ze to wygladalo jak poezja. Tak juz po prostu jest. Znam jedna taka ktora na VI.3+ wchodzi, ale ona troche silowo cwiczy.

Ano, bez sily mozna powalczyc szczegolnie na jakichs jurajskich plytach gdzie w sumie duzo mozna zawalczyc balansem i nogami. Ale dobry przyblok i szmata zawsze w cenie ;)

Wielkie dzięki za wszystkie rady, wskazówki i uwagi, myśle, że na pewno bedzie lepiej, ale na wyniki troszke pewnie poczekam :)
No i nie moge sie zgodzić z Michałem (cytat): "Pewne jest jednak to.. ze jak ktos nie potrafi sie podciagnac do poreczy to o wspinaczce moze jedynie myslec..". To zupełnie nie prawda, zwłaszcza na początku kiedy robi się proste drogi, gdzie przede wszystkim liczą się nogi (to wiem z autopsji)..
Faktem jest jednak, żeby uprawiać wspinaczkę tak full wyczynowo i rzucać się na wyższe szósteczki to silne rączki są raczej wymogiem (dlategoi też prosiłam was o radę)..

Znalazlem w takiej starej ksiazce o kulturystyce ("ABC mlodego silacza" ) opis takiego cwiczenia:
"Podciaganie sie na drazku z polzwisu ( drazek ulozony na poreczach krzesel ). Zwroccie uwage, by krzesla staly pewnie. W czasie polzwisu i podciagania sie nie zalamuj sie w biodrach. Cwiczenie to rozwija miesnie dwyglowe ramion (bicepsy)."

Jest seria fotek, ale musze umykac wiec nie moge zeskanowac. W tej ksiazce jest dosc duzo o cwiczeniach na drazku, jesli kogos to zainteresuje i znajde chwile czasu to poprzepisuje i poskanuje ilustracje.

Siemka hardcorowcy właśnie szukałem coś o wspinaczce i wreście znalazłe :).Byłem dzisiaj z kumplami w Ciężkowicach na bulderach spoczko... wspinam się drugi sezon... jak narazie idzie w dobrą strone pozdro

Siemka! climbowcy:) właśnie wróciłem z bulderów w Ciężkowicach super pogoda się udała a u was co tam ??
"Prawdziwa siła się techniki nie boi"