ZMA - czy juz moze?

yo all moj kolega ma 18 lat. cwiczy na silce kolo roku, wczesniej jadl jakies bialka i kreatyne. ma do dyspozycji 130zl i chodzi o mase/sile. co myslicie o zma i ?

Zmieniony przez - SsaK- w dniu 2004-06-29 14:31:50

ZMA na mase to nie bardzo. Na siłe juz bardziej. Ja bralem i działało super, sen po ZMA jest bardzo głęboki i to naprawde jest zauwazalne wiec po cięzkim treningu bardzo dobrze dziala regeneracyjnie. Osobiscie Polecam, ale zaznaczam ze to raczej nie jest suplement na mase

Samo ZMA nic nie daje, bo i co mogą dać dwa minerały i witamina - siłę , masę Za 130zł niech kupi coś innego.

lepszy sen. jak dla mnie osoby ktora ma czas na 6 godzin snu, jest to esktra bajer

z to masa i siła to niezle przegiecie

Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-06-29 15:07:19

gainer,kreatyna i masa/siła pójdzie