Czy dobrze łącze???

NIE WYŁĄCZE BO CHCE BYĆ WIDOCZNY JAKIE TAM POKREWIEŃSTWO Z FAKIEM KONIEC SPAMOWANIA BO SIE ZARAZ BURDEL TU ZROBI ,JAK COŚ TO WALIĆ NA GG

onkel zaloz nowe konto bez kawalka faka.
wywpieprz batmana z avatara (Zarezerwowaony tylko dle mnie- serio )
i nie będzie posądzania

buahahaa troche odeszliście od tematu
odpocznij z 1,5 tygodnia, nabierz sił, zregeneruj się...
poniedziałek: klata
Wtorek: biceps + przedramie
środa: triceps + nogi
czwartek: Plecy
Piatek: Barki + przedramie
na razie taki trening, myśle, że po regeneracji będzie odpowiedni aby powrócić do formy, później można zaczać ćwiczyć intensywniej i zmieniając plan na taki, aby niektóe grupy były 2 razy w tygodniu, pozdro

ciaves - przemeczy sie robc cdziennie cos- miesnie nie rosna na treningu musz a miec troszke luzu
nie mowiac o jakis dziwnych polaczenai - tric + nogi
z rezsta tu pracuje tricek 3x tydzien... tak sobie..
ale najgorsze jest to ze no nogach plecy - dolny grzbet moze nie wtrzymac, z zaraz op plecach - barki :/

a co do przedramienia podczas rteenigu plecow i biecespa pacuej najintensywaniej ( 2 dni pod rzad) a do tego z 3 dzien z kolei znowu je ładujesz... jest to corpawda partia szybko sie regeracuja ale bez przesady

Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-29 11:57:38

Dzięki za odpowiedzi chociaż kilka jest nie związana z tematem.
Jeżeli chodzi o przerwe w treningach to jestem przed nią bo zawsze robię przerwę dwutygodniową w wakacje jak mam urlop.
Może osiągnołem już swoje możliwości genetyczne.Przecież każdy ma jakąś granice do której może się rozpakować. Co o tym sądzicie???

Jeżeli ktoś ma jeszcze coś do powiedzenia to proszę o opinie.
Dzięki.
Krzysiek.