Diablo_87
Tempo kazdego cwiczenia jest inne, sam musisz sobei je dopasowac. A co do mojego tluszczy, to nie mam za bardzo co spalac, bo szczuply jestem. Tyle tylk oze teraz mam ladna kratke na brzuchu :D
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
273
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3977
...
ciaves
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
385
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1987
lepiej robić wolniej, ale utrzymując odpowiednią technike wykonywania ćwiczenia, trzeba pamiętać o odpowiednim oddychaniu (ja: wydech przy np spinaniu, wdech przy rozluźnianiu)
"aviva, aviva... Włocławek się kiwa...!!!"
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A co byście powiedzieli na robienie i 6 weidera i tego treningu? Załóżmy rano ten, a wieczorem weider?
...
WaSaBi
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2453
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
37671
olac to wszystko, kazdy cwiczy po swojem tak jak najlepiej to dla niego wychodzi
a great flame follows a little spark
...
Gold_Fire
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
746
Nie moge zczaic jak sie robi to 1 cwiczenie :/ Jak mam wypychac ten kregosłup?
Mów łagodnie i miej przy sobie gruby kij, a zajdziesz daleko.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
273
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3977
Wykonujac ten plan zamiast pierwszego cwiczenia, robilem cwiczenie zastepcze.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2453
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
37671
to cwiczenie jest cooltowe 
ja jeszcze do tego unosilem biodra PIECZONKO!!
ja jeszcze do tego unosilem biodra PIECZONKO!!a great flame follows a little spark
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
746
No to teraz wszystko jasne 
BTW: Przylaczam sie do pytania Ognistego - Czy to dobry pomysl robic i 6 weidera i ten trening jednego dnia?
BTW: Przylaczam sie do pytania Ognistego - Czy to dobry pomysl robic i 6 weidera i ten trening jednego dnia?
Mów łagodnie i miej przy sobie gruby kij, a zajdziesz daleko.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
385
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1987
haaa czyli przydał się mój plan :D
"aviva, aviva... Włocławek się kiwa...!!!"
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
273
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3977
Twoj plan!?!? Haha, chociaz przyznalbys sie skad go masz. Bo ja wiem skad ale nie bede reklamy robil.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dlaczego przy podnoszeniu stawy strzelaja?
Następny temat
Kłopoty z wyciskaniem
