a co ty na to ( już lepiej ??? )
POSILEK (1)
-2szklanki mleka -400 ml
-płatki owsiane -100g
-chleb razowy 50g
-szynka z indyka /polędwica -100g
POSIŁEK (2)
-Kasza gryczana -100g
-pierś z kurczaka - 100g
-Oliwa z oliwek (10g)
POSIŁEK (3)
-chleba razowego-50g
-sałatka
-5 białek jaj
POSIŁEK (4)
-Kasza gryczana -50g
-Udko z kurczaka b/skóry 100g
-Oliwa z oliwek (5g)
POSIŁEK (5)
-Tunczyk w sosie własnym - 100g
-chleb razowy -50g
???
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...