Wyjazd

Jade na pare tygodni na kajaki na mazury. Codziennie bede mial po pare godzin duzego i dlugiego wysilku na te same miesnie, wiem ze bedzie troche kicha i troche sie spala, ale mus to mus.

Zarcie jako oboz bede mial zapewnione, ale wiadomo ze takie zarcie to szkoda gadac. CO moge kupic w sklepach spozywczych (wiejskich), aby zapewnic sobie wysoka ilosc bialka i weglowodanow przez ten czas. Wiadomo ze kasa tez sie liczy, wiec nie moge wyrzucac 20zl dziennie na to.

Sogi sie posypia

glukoze,otreby pszenne, platki owsiane i siemielniane zalewasz mlekiem i koktajlik gotowy

kup zapas tuńczyków i rybki na miejscu oraz jakieś konserwy i napewno szyneczki czy coś też się tam znajdzie

warzywka i owoce beda na pewno, dokup koserwy pasztety

gorillas platki owsiane itd odpadaja, to wedrowny oboz

panowie sogi juz poszly

Zna ktos moze jakis cudo-produkt, ktory w wiekszym stopniu pomoglby mi zrealizowac te plany? To nakupie tego pare puszek i bede zarl przez caly oboz

Zmieniony przez - baksiu w dniu 2004-06-28 16:56:05

rano jakies platki owsiane na mleku (rownie dobrze moga byc z jogurtami, w ktore tez wypadaloby sie zaopatrzyc), w czasie dnia jedz rybki, czarny chlebek, szyneczka, serki wiejskie, owoce, warzywa - wiadomo. na wieczor oczywiscie tunczyki, bo to samo bialko, ktore najlepiej spozywac przed snem.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-06-28 17:09:04

no przede wszystkim to rybki w puszce, ale kup tez slonecznik, jakies orzechy (malo miejsca zajmuja a sa zdrowe i kaloryczne - polecam)

Wiem ,że temat stary ale dobra rada na taki wyjazd to właśnie odżywki białkowe ,gainery. Dodatkowo na siłowni pojawiły się takie zupki z makaronem w formie suplementów nie znam niestety firmy ale kolega je testował - całkiem całkiem