Izotek a regeneracja

Mam hormonalny trądzik, nic na niego nie działa nawet dieta, czy mniejsze dawki izoteku zaburzą mocno regeneracje,
Czy przyjmować go w okresie redukcyjnym czy lepiej masowym ?

Cześć!
Terapia małymi dawkami to uznana strategia, ale dobór jest indywidualny — Twoje zadanie to zapytać lekarza o taki wariant, nie ustalać go samodzielnie. Druga sprawa, to lekarz ustala kiedy masz stosować lek.

Teraz konkret o regeneracji. Izotretynoina dość często powoduje bóle mięśni i stawów oraz podnosi poziom kinazy kreatynowej (CK) — markera uszkodzenia mięśni. Kluczowe: efekt ten nasila się przy intensywnym wysiłku. W praktyce ta sama sesja, którą normalnie znosiłeś dobrze, na kuracji może dawać mocniejsze "zakwasy" i gorszą regenerację.

Jak trenować w trakcie kuracji?
-Przez pierwsze 2-4 tygodnie zejdź z intensywnością — zostaw zapas 2-3 powtórzeń w każdej serii i nie testuj maksymalnych ciężarów.
-Obserwuj, jak reagujesz. Jeśli bóle mięśni są nieproporcjonalne do wysiłku albo utrzymują się kilka dni, zgłoś to dermatologowi — może zlecić oznaczenie CK.
-Unikaj skrajności: maksymalnych prób siłowych, ekstremalnych objętości i serii do upadku. Opisywano pojedyncze przypadki poważnego uszkodzenia mięśni przy połączeniu retinoidu z bardzo intensywnym wysiłkiem.
-Pij więcej wody niż zwykle i nie skracaj snu — to najprostsze wsparcie regeneracji, jakie masz.

Redukcja czy masa?
-Osobiscie bym celował w okres lekko masowy lub na bilansie zerowym.
-Izotretynoina wchłania się znacznie lepiej z posiłkiem zawierającym tłuszcz, a na redukcji tłuszczu w diecie jest z definicji mniej.
-Na deficycie regeneracja jest już osłabiona — dokładanie zwiększonego obciążenia mięśni sumuje dwa niekorzystne czynniki.
-Z drugiej strony zbyt duża ilość jedzenia tez obciąża układ pokarmowy, a izotek, jak wiemy również obciąża wątrobę.

Ale nie odkładaj leczenia o pół roku, żeby „najpierw zrobić redukcję" — trądzik hormonalny potrafi zostawić blizny, a te są nieodwracalne. Jeśli masz zaczynać teraz, zacznij; po prostu ustaw kalorie na poziomie zerowym.

Ważne przy suplementacji
-Nie bierz witaminy A ani multiwitamin z jej wysoką zawartością. Izotretynoina jest pochodną witaminy A i takie połączenie grozi jej przedawkowaniem.
-Omega-3 pomaga na suchość skóry i błon śluzowych — warto dorzucić.
-Ogranicz alkohol, bo lek obciąża wątrobę. Lekarz zleci kontrolę prób wątrobowych i lipidogramu.

Co mówią badania?
W analizie 442 pacjentów leczonych izotretynoiną znacznie podwyższone CK stwierdzono u 7 osób (1,58%), z czego 6 (85,7%) zgłosiło wcześniej wysiłek fizyczny. Wartości wróciły do normy w ciągu 2 tygodni, a 5 z 7 pacjentów ukończyło leczenie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11800143/ 
Związek z wysiłkiem istnieje, ale zjawisko zwykle jest łagodne i przemijające.

Trądzik warto wyleczyć, zanim uszkodzi Twoją skórę na tyle, że zostaną blizny — trening da się na ten czas rozsądnie dopasować.

Jeżeli są wskazania do izotretynoiny, nie ma większego znaczenia, czy jesteś na redukcji, czy na masie. Niskie dawki zwykle nie wpływają znacząco na regenerację, choć mogą pojawić się bóle mięśni, suchość skóry i trzeba kontrolować badania.

To jednak zrezygnuje z izoteku, może na dluższej redukcji uda się podleczyć

Na tym jak i na wielu innych forach jest mnóstwo tematów, gdzie ludzie mieli skutki uboczne po Izoteku w postaci zaburzonej erekcji i libido.
Prześledź sobie te tematy, poczytaj o tym więcej. Według mnie nie warto wogóle tego świństwa dotykać.

Lek przyjmować należy zgodnie z zaleceniami lekarza, a nie w zależności od okresu budowy masy mięśniowej, czy też redukcji tkanki tłuszczowej. Nie jesteśmy w stanie stwierdzić jak zareaguje Twój organizm. Jeżeli skutki uboczne będą większe niż zmiany skórne, to po prostu odstawisz leczenie i tyle.