Ocena sylwetki

Witam piszę o ocenę sylwetki treningi od 6 miesięcy waga początkowa 66kg akutalnie 77 progres siłowy na pączatku przy wyciskaniu był 60kg na raz akutalnie po 6 miesiącach pierwsze 100kg za mną dieta zawsze zdrowa od dwóch miesięcy dieta niestety się zmieniła na słabszą zazwyczaj gotówce nawet jakiś Fast food wyjdzie czasem ze względu na pracę aczkolwiek co sądzicie na co zwrócić uwagę że by jescze lepiej poprawić efekty aktualnie trenuję 4 domowym upper lower dołączam dwa zdjęcia przed 6 miesięcy i aktualne


















Zmieniony przez - Bartek1213 w dniu 2026-04-10 19:26:58

Jest mega dobrze.

Jest bdb, dokładać mięsa i będzie petarda

Jak na taki staż to naprawdę bardzo dobrze

Bardzo fajny progres zrobiłeś tak trzymaj

Sylwetka pod względem estetycznym wygląda bardzo dobrze. Wyniki siłowe jak na tak krótki okres treningów również są ponadprzeciętne. Ewidentnie masz predyspozycje w tym kierunku. Nie pozostaje nic innego jak realizować dalej cele treningowe.