Maly_Budda
Panowie prosze ocencie moja dietke, oto ona :
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2502
Panowie prosze ocencie moja dietke, oto ona :
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Veron
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
55520
Jaki cel ma ta dieta? Podaj swoja wage, policz ile jest w niej kcal z bialka, tluszczy, wegli...
Posilek potreningowy powinien zawierac b.duzo wegli i bialka...
W diecie masz malo tlusczy roslinnych
Posilek wieczorny (21) powinien byc mniej kaloryczny, poza tym 100g wafli ryzowych, ktore zawieraja wegle proste nie jest dobrym pomyslem... zwlaszcza o tej porze (21) - chyba ze chcesz zlapac oponke na brzuchu
Brakuje mi posilku czysto bialkowego przed snem:)
100g mass xxl ma tylko 38 wegli?
Bialko na twoim miejscu wzialbym przed snem zamiast dodawac do gainera
Wskazowki: staraj sie tak pozmieniac to wszystko, zeby sniadanie i posilek potreningowy byly najbardziej kaloryczne...
Bialko postaraj sie rozkladac w miare rownomiernie w ciagu dnia (wyj. posilek potreningowy, ew sniadanie)
Na razie to tyle...:)
Posilek potreningowy powinien zawierac b.duzo wegli i bialka...
W diecie masz malo tlusczy roslinnych
Posilek wieczorny (21) powinien byc mniej kaloryczny, poza tym 100g wafli ryzowych, ktore zawieraja wegle proste nie jest dobrym pomyslem... zwlaszcza o tej porze (21) - chyba ze chcesz zlapac oponke na brzuchu
Brakuje mi posilku czysto bialkowego przed snem:)
100g mass xxl ma tylko 38 wegli?
Bialko na twoim miejscu wzialbym przed snem zamiast dodawac do gainera
Wskazowki: staraj sie tak pozmieniac to wszystko, zeby sniadanie i posilek potreningowy byly najbardziej kaloryczne...
Bialko postaraj sie rozkladac w miare rownomiernie w ciagu dnia (wyj. posilek potreningowy, ew sniadanie)
Na razie to tyle...:)
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
55520
chcesz zeby wszyscy z silowni pouciekali...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
zamiast śmietany daj zdrowe tłuszcze
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Dolar-gd
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
81
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
473
Właśnie jaki cal ma ta dieta? Z pewnością nie jest redukcyjna ;) Ziemniaki i makaron? Mi to się kojarzy z pustymi kaloriami. Zamieniłbym to na ryż.
http://***********/6x2z7 - Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness
http://***********/3s3q2 - Czy stać Cie na to, aby nie być bogatym?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2502
to nie jest zadna dieta redukcyjna ja poprostu chce zwiekszyc mase ciala bo malo waze wedlug mnie !!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
