Ja bym się mniej kładł na pudle plecami - tzn nie aż tak głęboko. Myślę że z 10 cm możesz się przesunąć tułowiem na tym pudle bardziej na zewnątrz. Poza tym ok.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6785
Napisanych postów
36465
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
683016
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
