Johimbina przed treningiem

Cześć. Można brać johimbina w dawce 15 mg przed treningiem ? Wiadomo że to środek na redukcję ale mnie fajnie pobudza itp
Mniejsza dawka ledwo co pobudza.
Branie johimbiny nie przeszkodzi w budowaniu masy ? Bo teraz masuje.

Czy można brać johimbinę przed treningiem, jeśli celem jest masa?

Cześć,
tak, możesz brać johimbinę w dawce 15 mg przed treningiem, zwłaszcza jeśli czujesz po niej lepsze pobudzenie. To, że normalnie używa się johimbiny pod redukcję, nie znaczy, że jak weźmiesz ją teraz, to automatycznie zatrzymasz budowę masy. Samo pojedyncze pobudzenie adrenergiczne nie przeszkodzi Ci w robieniu progresu na masie, o ile masz dobrze ustawione podstawy – nadwyżkę kaloryczną, odpowiednią regenerację i ciężki trening.

Warto tylko wiedzieć, że johimbina działa lekko lipolitycznie (wzrost noradrenaliny = spalanie tłuszczu), ale w kontekście jednej porcji przed treningiem siłowym nie ma to większego wpływu na proces budowania mięśni. Kluczowe jest to, co robisz w całym dniu – ile kalorii zjadasz, jak trenujesz i jak się regenerujesz, a nie to, że brałeś johimbinę na rozruch.



Jeśli dobrze się po niej czujesz, lepiej Ci się trenuje, masz lepsze skupienie czy większy ogień na treningu, to śmiało możesz ją stosować. Tylko nie przesadzaj z dawką i nie bierz jej przed każdym treningiem, żeby układ nerwowy miał czas na regenerację. U niektórych przy codziennym stosowaniu może pojawić się większe rozdrażnienie albo problemy ze snem, więc obserwuj organizm.

Podsumowując – 15 mg przed treningiem na masie nie będzie problemem. Dopóki trzymasz podstawy, to spokojnie możesz z niej korzystać jako dodatkowego pobudzenia. Johimbina sama z siebie nie zatrzyma ani budowania masy, ani nie "przepali" Ci ciężko wypracowanych kalorii.

Wszystko się rozbija o kalorie, jak będziesz miał na plus i nawet brał różne spalacze to i tak masę zwiększysz to są środki które pomagają Ci w określonych warunkach poprawić efekty redukcji a nie wszystko za Ciebie zrobić. jak masz dietę i odpowiedni trening to będziesz masował.

Zdecydowanie johimbina nie będzie miała negatywnego wpływu na uzyskanie efektów budowy masy mięśniowej. To, jakie uzyskamy efekty w tym kierunku, uzależnione będzie głównie od naszej diety. Ilości kalorii w niej obecnej, składników odżywczych, oraz w dalszej kolejności ich źródeł. Z kolei drugą z podstaw w tym kierunku jest aktywność fizyczna. W tym przypadku solidny plan treningowy. To, czy będziesz stosował johimbinę, czy też nie, nic tutaj nie zmienia. Pośrednio, skoro pobudza ona Ciebie, to możesz dać z siebie więcej, więc może pomóc w uzyskaniu wyników.