problem z nabieraniem masy po cyklu

Cześć Wszystkim!
Tak jak w temacie: mam problem z nabraniem masy po odbytym cyklu.
Była to moja pierwsza przygoda i zostałem w ten sposób poprowadzony:
badania zrobiłem i kluczowe wyniki krwi + testo było w jak najlepszym porządku - zero problemów zdrowotnych.

Co chciałem uzyskać? chciałem zrobić się większy, z bardziej zarysowanymi mięśniami (dotychczas byłem lekko ulany, jak bryła :D), dodatkowym atutem cyklu były chęci do ćwiczeń przy zażywaniu teścia + ogólnie lepsze podejście do życia. Ćwiczę dość długo (pierwsze koki na siłowni 14 lat temu) i od bardzo dawna stałem w miejscu z sylwetką i osiągami więc chciałem czegoś więcej.
No i poszło:
tura 30 mg 3 x dziennie (po głównych posiłkach) przez 8 tygodni
prop 2 razy w tygodniu (przez cały okres trwania cyklu) po 1ml³
masteron 1ml³ ładowany razem z teściem przez kolejne 8 tygodni
(do tego pełne zaplecze na wątrobę, aminokwasy , witaminy i białko)

Propa w tej ilości polecił mi znajomy który na podstawie swoich doświadczeń i "bezpiecznych dawek" zasugerował mi właśnie taką kombinację.

Od razu po cyklu: clomid tabletki 50mg 10 dni z rzędu po 1 tabletce + hcg 1 ml co 3 dni x 5 iniekcji

Jakie były efekty?
Szybko bo po około 3/4 tygodniach miałem już 6 kg do przodu (103) i byłem naprawdę spory, rozlałem sie równomiernie. Siła skoczyła moment, ciężary które były nieosiągalne zrobiły się błache. Także mimo śmiesznych ilosci teścia czułem się dobrze, mocno i byłem zadowolony. Po turze wleciał masteron i kilogramy poleciały w dół. Po około miesiącu od stosowania spadły pierwsze centymetry i kilogramy aż finalnie zjechałem o 8 kg. Czyli waga mniejsza niż przed cyklem.

Czy wyglądam lepiej?
Dla mnie nie i stąd ten temat.
Owszem zeszło z pasa, z dupy, boczki zero zalania, ale zeszło tez z przedramion, ramion , nóg i klaty i ogólnie wyglądam "biedniej". Wiem że masteron jest po to żeby wycinać, ale czy możliwe że tak we mnie siedzi że to jego sprawka?

Czuję się o tyle źle że jest mnie za mało i mimo że jem dużo, nawet pierwszy raz w zyciu kupiłem sobie gainera (3 kg zjedzone) który nie dał żadnego efektu

Przemiana materii skoczyła mi dośc znacznie, teraz przemiał mam znacznie szybszy i zdarza się że co zjem to lecę na tron i heja...


Moi mili co radzicie co zrobić co zadziałać? Chciałbym trochę przybrać, najzwyczajniej w świecie złapać parę kilo i żeby one ze mną zostały.

Piszczcie proszę , pytajcie , gdybym o czymś zapomniał będę uzupełniał.


Teraz lecę na sucho tzn. kreatyna , aminokwasy, aakg i białko.



Ankieta wklejona bo uciekła -.-
:
Wiek: 33
Waga: 94/95
Wzrost: 178
Obwód ramienia: 44,5
Obwód klatki: 117
Obwód uda: -
Obwód talii: 94
Staż na siłowni: tak na serio to 9 lat
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): jem wszystko z nastawieniem na większe spożycie białka (sporo twarogów, jajek, kurczaków + odżywka białkowa)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe :jeden cykl (początek w maju 2024) : pierwsze 8 tygodnie to propa + tura ; kolejne 8 tygodni to prop + masteron (więcej ropiszę w treści tematu)
Opisz swój plan treningowy: ostatnio to wariacja z dzieleniem treningu na lżejsze i cięższe partie (trening 3 razy w tygodniu: 1 dzień lekko klata + nogi ; mocno barki + triceps ; 2 dzień lekko plecy + triceps; mocno nogi + biceps ; 3 dzień lekko bic + barki ; mocno klata + plecy
Cel cyklu: -
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: początek w maju 2024 ; koniec we wrześniu 2024
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok 20%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do czasu startu cyklu to tendencja do tycia
Stan zdrowia: bardzo dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysy jak kolano, męskie owłosienie uwydatnione szczególnie na torsie
PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klata = 140 ; martwy nie próbowałem b. dawno = na oko 150* ; przysiad nie próbowałem b. dawno = na oko 140*) *szacunki



Zmieniony przez - wujekemyl w dniu 2024-11-25 12:43:26

Siemka,
Brakuje sporo podstawowych info.
Jak obencie wygladaja wyniki badan po odbloku?
Jak kwestia odzywiania? nadwyzka kaloryczna? makro?

Dla mnie temat wyglada dosc porosto.
Wpadly anaboliki, naciagnales wody, patrzac na to ile kg poslzo do przodu w krotkim czasie, srodki odstawiles i masa ciala, obwody spadly, bo byly one jedynie wynikiem retencji. Na oralach sila zazwyczaj szybko rosne, stad tez skok jaki zanotowales.
Nie kontrolowales tego ile jesz, jakie makro masz w posilkach, stad efekt na chybil trafil sie pojawil.
Ilosc wizyt w toalecie nie ma zwiazku z przemiana materii, to popularny mit.

Podstawa badania teraz

Siema Wam,
badania zrobię lada dzień bo u mnie problem w tym temacie (NFZ szaleje, dostać się do laboratorium to mission impossible).

Trochę siara ale moja dieta jest taka że oprócz tego że jem sporo (sporo czyli max 2g/kg ciała; dla mnie to juz sporo) białka to cała reszta to standardowe rodzinne posiłki no i to poza tym staram sie nie obżerać na noc i to tyle.

Mimo że staż mam spory to w temacie "dodatkowych witamin" jestem mało obeznany, tak samo dieta: nigdy jako takiej nie miałem - wiem cienki bolek ze mnie.


A skoro badania, to podpowiedzcie na co szczególnie zwrócić uwagę, które wartości warto sprawdzić? Zanotuję i tak zrobię


Zmieniony przez - wujekemyl w dniu 2024-11-25 14:14:07

Zmieniony przez - wujekemyl w dniu 2024-11-25 14:27:50