Kason99
1. WIEK: 25
2. WAGA: 90
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 110
-udo: 65
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami, od dwóch lat żadnych przerw
6. DIETA:
-białko: 225
-węglowodany: 242
-tłuszcz: 45
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enantan od dwóch lat z mostkami, najwięcej 300mg e4d. Z czasem doszła długa deka 250mg e4d
8. TRENING: split 5 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: aktualnie redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: około 25%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia, Endomorfik
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
Witam forumowiczów. Aktualnie przeszedłem z masy na redukcję. Aktualnie stosowany cykl to enan 250mg e4d, masteron pn, sr, pt po 100mg dla lepszego ubicia i długa deka E7d na smarowanie stawowow przy masteronie. Zastanawiam się z co zmienić bo redukcja idzie dość mizernie pomimo trzymania michy i deficytu( bardzo powoli a praktycznie ledwo zauważalnie) i myślę nad tym żeby odstawić całkowicie mastera i zostawić go na ostatnie szlify, deke wtedy też odstawić az do przejścia na mase. Zwiększyć za to ilość testosteronu do 250mg e3d i tak spróbować pojechać. Co sądzicie? Lepiej zwiększyć ilość tescia na redukcji w porównaniu do masy czy może właśnie zmniejszyć? Druga kwestia to zmniejszyć objętość treningową z obecnie 5 jednostek w tygodniu tak jak na masie czy dalej trzymać to tak samo. Ze spalaczy leci salbutamol apteczny 2x dziennie po 4 mg. Docelowo chce dojść do 32mg ed. Bardzo proszę o pomoc co byście zmienili, ewentualnie co dodali lub odjęli z cyklu i jakie dawki proponujecie?
2. WAGA: 90
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 110
-udo: 65
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami, od dwóch lat żadnych przerw
6. DIETA:
-białko: 225
-węglowodany: 242
-tłuszcz: 45
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enantan od dwóch lat z mostkami, najwięcej 300mg e4d. Z czasem doszła długa deka 250mg e4d
8. TRENING: split 5 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: aktualnie redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: około 25%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia, Endomorfik
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
Witam forumowiczów. Aktualnie przeszedłem z masy na redukcję. Aktualnie stosowany cykl to enan 250mg e4d, masteron pn, sr, pt po 100mg dla lepszego ubicia i długa deka E7d na smarowanie stawowow przy masteronie. Zastanawiam się z co zmienić bo redukcja idzie dość mizernie pomimo trzymania michy i deficytu( bardzo powoli a praktycznie ledwo zauważalnie) i myślę nad tym żeby odstawić całkowicie mastera i zostawić go na ostatnie szlify, deke wtedy też odstawić az do przejścia na mase. Zwiększyć za to ilość testosteronu do 250mg e3d i tak spróbować pojechać. Co sądzicie? Lepiej zwiększyć ilość tescia na redukcji w porównaniu do masy czy może właśnie zmniejszyć? Druga kwestia to zmniejszyć objętość treningową z obecnie 5 jednostek w tygodniu tak jak na masie czy dalej trzymać to tak samo. Ze spalaczy leci salbutamol apteczny 2x dziennie po 4 mg. Docelowo chce dojść do 32mg ed. Bardzo proszę o pomoc co byście zmienili, ewentualnie co dodali lub odjęli z cyklu i jakie dawki proponujecie?
Krzysztof Piekarz
Nebulah
lodzianin1
