AERO2- czego się spodziewać...bez ściemy ;-)

Jeżeli teraz wypada Ci przerwa od kreatyny, a jednocześnie chcesz dalej ostro pakować to rzeczywiście jabłczan cytruliny (OX, Aero2) może być dobrym rozwiązaniem.

ReLaXyMeN nie zapomnij napisać o efektach jakie osiągnołeś na cytrynianie ( jeśli się na niego zdecydujesz )

- jest to nowy produkt i każda opinia się w tym dziale przyda

następny cykl ( po cytrynianie ) mógłbyś zrobić po ok 6/8 tyg przerwy tu już bym polecał połączenie CF /Cell pump z mono !

Pozdrawiam !

cytrynian jest jooz od dawna ;D

ja mam pytanie do Sławka albo OLIMPu:
czy mozna sie spodziewac stworzenia suplementu kreatyny z innymi uczestnikami (np: fumaran albo szczawiooctan sprzężony z kreatyną?)cyklu krebsa niz tych co są ?
czy one bylyby roownie albo bardziej skuteczne? trwają nad tym jakies badania ?

cytrynian jest od dawna .. ,ale Aero2 Bogenixa nie ( wiem co za różnica .. )

Jeżeli chodzi o pytanie Re, to absolutnie podzielam tu zdanie Bambo...
W literaturze egzystują opinie, że suplementacja kreatyny upośledza produkcję kreatyny endogennej (wewnętrznej) i to może być jedną z przyczyn, znacznego spadku masy, po zakończeniu kuracji kreatynowej. Dla tego też, po zakończeniu kuracji kreatynowej, proponuje się suplementację prekursorów kreatynowych, np. właśnie jabłczanu cytruliny, aby pobudzić produkcję własnej kreatyny, i w ten sposób nadal przybierać na masie.

Teraz, co do pytania Stronga... Sprzęganie kreatyny z kwasami karboksylowymi cyklu Krebsa ma za zadanie poprawiać rozpuszczalność kreatyny i jej biodostępność oraz stymulować syntezę fosfokreatyny. Po kilku latach doświadczeń z formami kreatyny, koniugowanymi substratami cyklu Krebsa okazało się, że cytrynian kreatyny jest bardzo aktywny, a jabłczan kreatyny jest najaktywniejszy. Za długo to teraz tłumaczyć, ale jest to wyjaśnione w tekstach, opisujących M3 Creatine i Cell Pump. Nie ma więc sensu tworzyć innych, mniej aktywnych koniugatów kreatyny z substratami cyklu Krebsa. Chyba, że postępy biochemii wzbogacą Nas o jakąś, nową wiedzę?...

dziekooje za odpowiedz, jakby bylo cos wiadomo o nowych badaniach na ten temat to nas poinformooj Sławku

czy wystarczy na cykl 1 op. cell pump i 250 kaps. mono czy trzeba 2 opak cell pump??

przy ekonomicznym dawkowaniu starczy 1 opakowanie cell pump i monohydrat(okolo 300g, nawet mniej)

powinno wystarczyć , ale zależy ile będzie trwał twój cykl ????

1 op. cell pump to ok 180g jablczanu plus prekursory dla monowodzianu.
250 kaps mono to ok 200g kreatyny, wiec napewno wystarczy.

Cykl zrob 8 tygodni, 8 kapsulek monowodzianu tylko po treningu, a cell pumpa po 10g przed treningiem i w dni nietreningowe przed snem.

Kiedy Ci sie skonczy cell po 45 dniach wtedy zacznij brac w dni wolne od treningu monowodzian w dawce 5-6 kaps.