Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

Praca na stacji paliw ( wszystkie obowiązki typu gastronomia, sprzątanie, obsługa kas, czyszczenie stacji, wykładanie towaru itp) - 8h stale na nogach, potrzebuhe wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne jaki szacować tutaj typ pracy niska umiarkowana intensywna?
Pytam strikte o pracę nie o treningi po za nią itp
Jakie są wasze opinie? Dzięki :)

Praca opisana przez Ciebie wydaje się niską aktywnością fizyczną. Nie wiem jak często i jak wymagające fizycznie jest rozkładanie dostaw pracując na stacji benzynowej. Może to w pewnym stopniu determinować trochę większą aktywność fizyczną, niż umiarkowana. Nie ma to jednak specjalnego znaczenia. Różnica byłaby, gdybyś zastanawiał się między niską, a wysoką aktywnością fizyczną. Tutaj masz niską, lub też bardzo niską. Określ dowolnie i w miarę obserwacji organizmu wyjdzie jak jest w rzeczywistości.