Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Co na masę bez orali

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1011

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

39

Waga

93

Wzrost

178

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

108

Obwód uda

60

Obwód talii

84

Staż na siłowni

10

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

280b,270w,30t

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Już kilka było

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Masa jakosciowa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Teść, tren, master obecnie

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

7

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Tak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 253 Napisanych postów 682 Wiek 50 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 16359
Hasan85
[...] zostanie stare sprawdzone połączenie test + npp i dorzucę najwyżej boldka w dużych dawkach i za twoją radą na lepsze samopoczucie wrzucę jakieś śladowe ilości Mastera np. 300 mg, bo przechodząc na redukcje chciałbym zwiększyć jego dawkę o zostać na teście boldzie i masterował i dorzucić tren bo bardzo dobrze go znoszę i działanie też moim zdaniem kosa


No i sam doszedłeś to sensownego wniosku - nie ma co wymyślać koła na nowo. Jak masa to test+npp wystarczy.
Tren nie, bo wcześniej czy później będzie problem z trawieniem, a bez jedzenia masy nie zrobisz.
GH - na masie drogie, nieefektywne, powyżej pewnej dawki bez insuliny nie da rady.
Bold - różne opinie, ale ostrożnie z krwią, bo to bardzo duży problem, gdy hematokryt zacznie szaleć.
Master - śladowo tak, raczej na psychikę niż efektywność na masie. Niektórzy mocno zarastają na ciele.

Ja nie starałem się Ciebie odwieźć od SAA - nonsens. Staram się, abyś zrobił to z głową. Na przestrzeni ostatnich 30 lat środki w zasadzie się nie zmieniają. Raczej koncepcje ich dozowania. Ale tu cudów i magii nie ma. Start do masy masz niezły, bo BF nisko. Kwestia jeszcze co rozumiesz przez masę - dziś są zwolennicy kategorii spodenkowych, co robią masę z 60 do 65kg i redukują, bo ich zalewa. Są też tacy, dla których kulturystyka to open, a gabaryt to podstawa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 21 Wiek 266 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 689
Podejście do masy mam takie, że chce zrobić najwięcej miecha jak się da i wiem że podleje bo musi trochę ale na pewno nie ma to być świńska masa że zaleje się Lee Preist swego czasu, chociaż w jego przypadku się to sprawdzało jak widać ale to nie ten poziom i nie ta genetyka on niewątpliwie był ewenementem genetycznym no ale i wkładał w to ogrom pracy. Wracając do mnie na pewno chciałbym zrobić jak najwięcej miesa pewnie jak każdy i zamierzam być na masie od połowy września lub początku października do kwietnia na pewno także solidne pół roku z dopieta micha i treningiem na maksa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 253 Napisanych postów 682 Wiek 50 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 16359
Ja to widzę tak - dziś zdejmiesz koszulkę i widać, że ćwiczysz. Uzyskujesz to poprzez definicję. Za chwilę przyjdzie jesień, założysz sweterek i w tłumie ludzi będzie trudno rozpoznać, że masz za sobą 10 lat treningu na środkach. Oto i magia gabarytu. 43cm w łapce i 60cm w udzie to szału nie ma. Ale nie bierz tego osobiście - każdy ma swoje cele. Natomiast jak chcesz masy, a dobijasz do 40-stki to zrobiłbym konkretny, długi okres masowy. Umówmy się - jeśli teraz tego nie zrobisz to trudniej będzie w wieku 45 czy 50 lat. Wtedy to już raczej utrzymujesz niż budujesz, OK? W moim pojęciu masy to spokojnie widzę tu potencjał na 110-115kg. W zasadzie jak doładujesz węgli i wypełnisz mięśnie glikogenem to 100kg pyknie nie wiedzieć kiedy. Oczywiście BF naście procent,a nie 7. Jak już osiągniesz cel - wtedy popracujesz nad jakością. Albo inaczej - im jest się starszym tym bardziej stawia się na jakość niż ilość mięcha. To kwestia chociażby zdrowotna. A zatem okresów typowo masowych już nie jest wiele przed Tobą (porządna masa potrafi trwać nawet pół roku), natomiast redukcyjnych całkiem sporo. Trzymają się teraz takiej... hmmm... "jakościowej" masy... po prostu nigdy już nie będziesz duży. Nie chodzi przy tym o zalewanie się, Lee Priesta czy tam świniomasę. Chodzi o Łodzianina, który miał 125kg, a teraz zjechał zdrowotnie to 113. Albo Aleksa, który pisał, że ma 100kg. Albo Słodkiewicza, Karmowskiego, o którym pisałeś... Innymi słowy oni mogą powiedzieć w wieku 45-50 lat: kiedyś mieliśmy gabaryt, a teraz definicja, jakość życia, prozdrowotnie itd. Jeśli w wieku 39 lat nie zbudujesz to już lipa. Taki Piękny.Młody ma dwadzieścia kilka lat i może sobie zostawić budowanie na potem... Tobie czas konkretnego masowania bardzo ucieka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 1024 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27183
HTZ_fan nie chce naprawde rozwalać wątku ale powoływałeś się na Czechowicza w swojej wypowiedzi to zobacz sobie np jeden z nowszych filmów odnośnie "game changer'a". Pomijając już główny przekaz idący z tego filmu z którym raczej każdy się tutaj zgodzi to on postawił GH ponad tren w hierarchi "game changerów" a Ty twierdzisz ze wspomaganie hormonem jest nieefektywne. Domyślam się ze tak jak i ja nigdy go nie stosowałeś ale zastanawiam sie naprwade na jakiej podstawie Ty kształtujesz swoje przekonania :D


Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2024-08-09 13:43:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 253 Napisanych postów 682 Wiek 50 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 16359
Ale moment, bo znów czytasz co któreś zdanie... Kontekst - chodzi o budowanie masy. Hormon w tej kwestii nie będzie żadnym game changerem. Wiele osób, które spróbowało hormonu o tym pisze. Kształtuję swoje przekonania w oparciu o 30 lat doświadczenia. Pamiętam, gdy w PL dostępny był hormon uzyskiwany w ludzkich zwłok, więc miałem okazję śledzić rozwój tego środka od postaci hardcore'owej po dzisiejszego gotowca. Mam znajomych strongmenów, którzy też "lubili" ten środek... No wiesz - nie będę tu pisał CV, ale coś tam wiem. I wniosek jest z tego taki, iż zabawa hormonem jest droga (policz sobie cenę przy 10j dziennie owego Czechowicza), ryzykowna (podróbki), wymagająca często wspomagania (insulina) itd. A efekty? Optymistycznie... po pół roku w kwestiach regeneracyjnych. Z bagażem nieodwracalnych skutków ubocznych. No to dla mnie tak średnio przy BUDOWANIU MASY. Osobnym tematem jest kodzik Czechowicza i jemu podobnych na m.in. hormon z wiadomych sklepów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 1024 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27183
To sory nie wiedziałem z kim mam do czynienia, sypie głowę popiołem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 253 Napisanych postów 682 Wiek 50 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 16359
Spójrz na to z innej strony... Nigdy nie brałem hormonu, ze dwie dekady temu tren, za chwilę stuknie mi 50-tka, a na wadze 114,5kg, obwód ramienia 48cm, uda 70. Lecę sobie teraz 2x250mg testa solo. Nawet HCG nie biorę (tak, jajka posiadam, regularnie badane). Zakładam, że parametry, które mógłby chcieć uzyskać autor wątku. Możesz to zrobić po mojemu z rozsądkiem, możesz to zrobić na kosmicznych dawkach i ilościach. Tylko po co? Sztuką w SAA jest uzyskanie maksimum korzyści przy minimum sajdów. OK - możesz kpić, szczególnie, że dziś kupa małolatów łyka olbrzymie ilości koksu nie mając pojęcia o diecie czy treningu. Taki stajl. Ja mam teraz formę na 90% życiówki. Może nawet więcej. Pogadamy za ćwierć wieku jak skończą ci ładujący na potęgę wszystko, co im wpadnie w ręce.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 1024 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27183
A czy ktoś o to pytał? :D bez obrazy ale lubisz gadać o sobie ale co Ty w ogole porównujesz i sugerujesz ze autor chciałby wyglądac tak jak Ty jaki ty masz body fat? Cyferki to nie jest wszystko tutaj jest totalna zyła 7% BF a Ty masz te 48 no ciekawe na jakim BF. I jeszcze jako przykład dajesz ze załozy sweter na jesień i nie bedzie widac ze on ćwiczy ja pierdziele co Ty masz w głowie. Od X czasu piszesz tutaj na forum ze lecisz na cudownym TRT od urologa jeden strzał bodajże 100mg co 10 dni a teraz nagle bombka 500 testa. Ogólnie Hasan85 ja teraz sobie przypomniałem ze pod nickiem HTZ_fan kryje się chyba osoba która miała kiedys nick Egon i został zbanowany i to co on pisze to są najprawdopodbniej jego urojenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 21 Wiek 266 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 689
Posłucha kolego jedni chcą mieć 50 w bicepsie i być wielkimi koniami nie patrząc na bodyfat ja natomiast dawno od tego odszedłem i wolę mieć te nawet 40 w łapce jak to ująłeś przy bf takim jak mam niz być wielkim słoniem ulanym jak świnia. Cieszę się że masz te 48 cm w swojej wielkiej łapie natomiast zastanawiam się jaki tam jest Bf u ciebie bo jak na podobnym poziomie co u mnie to naprawdę mogę pozazdrościć. Wolę być wycięty i nie muszę się wyróżniać z tłumu jak to napisałeś, ba nawet tak wolę ale jak już się rozbiorę to jest fajnie a u tych większości wielkich przy których ginę na ulicy efekt jest odwrotny w bluzie fajnie ale bez niej?….juz nie koniecznie. Ale to w dalszym ciagu nie wprowadza nic do mojego tematu bo pozwól ze to ja będę decydował o tym jak wyglądam nie Ty. Kolega Patriotaa stara się pomóc podsyła jakieś pomysły ty natomiast mówisz jaki to jestem malutki a ty jaki wiieeeeelllki. Chętnie zobaczymy myślę ta twoja wzorowa sylwetkę ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 253 Napisanych postów 682 Wiek 50 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 16359
Nie da się robić masy i być wyciętym. Nie da się mieć 7% BF i robić masy. Nie trzeba być ulanym, aby mieć masę. U mnie BF to naście procent. Poniżej 10 to stan, który trudno uznać za prozdrowotny, ale o samym mierzeniu BF to już też pisałem. Jeśli wolisz być wycięty to nigdy nie zrobisz masy. test + npp - tyle wprowadza do Twojego tematu. I nikt mądry Ci tu więcej nie napisze. Dlaczego nie inne środki - było. Patriota się stara, ale myli nawet osoby na forum. Trzymam kciuki, aby nie pomylił dawek czy środków. Nie zapominaj, że jest młodszy od Ciebie dekadę. Wiedzę o SAA nabywa się latami, a już trening 40+ jest tak specyficzny, iż słuchaj jednak Karmowskiego czy Łodzianina, a nie 29-latka. Tzn. sorry - zrobisz co uważasz za stosowne - podkreślam to za każdym razem. Dla mnie możesz lecieć tym trenem i gh - luz. na masie... I bez koszulki. Ja pas.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl cypio + master enan

Następny temat

Jak rozpisac saa

Spalanie
Polecane artykuły