Co jest z moją klatką. Proszę o pomoc

Super ci idzie redu za chwilę całą 8 odsłonisz :)

Jak samopoczucie w sumie bo po 2 kg leci a to dość dużo

Powiem Ci ze całkiem ok ale jak wchodze na wagę to sam się dziwie ze tak szybko leci. Tylko cycek dalej jest i frustruje mnie to.

Witam. Przepraszam za odświeżenie tematu ale nie wiem gdzie to napisać. Jestem po szpitalu i mam zapalenie nerek drugiego stopnia. Waga spadła mi do 80 kg. Lekarz zabronił mi podnosić ciężary i ćwiczyć tylko swoim ciężarem ciała i jeść białko 1g na kg masy ciała. Czy jest możliwość wrócić do formy? Czy da się przytyć na takiej gramaturze białka? Jaki trening będzie odpowiedni? I jaka dieta? Proszę o pomoc. Pozdrawiam

Nie myśl teraz o robieniu formy tylko wróć do zdrowia i później sobie ogarniesz wszystko.