Nadmiar Skóry po odchudzaniu.

Nigdzie nie napisałem że leżała unieruchomiona..

Poprostu schudła. Poza tym jak treningiem siłowym ma naciągnąć skórę na twarzy, tam też zgubiła wszystkie mięśnie xd ?

Dzisiaj z nią rozmawiałem i te 50kg przed odchudzaniem to tak strzeliła, pewne jest że obecnie waży 41kg.

Obejrzałem zachowane zdjęcie z 2022. Wygląda tam na bf ok. 35%, obecnie na 23-25%. Porównują do zdjęć z internetu.

Teraz zdrowo się odżywia, ok 1600 kcal. dziennie.

Żeby nie było ja do niczego nie zmuszam , wszystko robi na własną rękę a mnie tylko prosiła o porady " bo chodzę na siłownię". Więc powiedziałem podstawowe rzeczy , jak zdrowo się odżywiać, czego unikać, liczenie kalorii, do tego zasugerowałem jakąś aktywność fizyczną. I tak by to zrobiła na własną rękę bez rządnych konsultacji ze specjalistą więc chyba lepiej , że chociaż odżywia się teraz zdrowo...

To jej nie doradzaj, jak się nie znasz, bo rady w necie sama może zdobyć. 41 kg przy wzroście 155 cm, drugi podbródek i 25% BF. To się nie klei. Ale może laska zaniżyła kilogramy, by zrobić wrażenie na koledze z siłowni, to też się zdarza nie tak znowu rzadko.

Znam się na pewno lepiej od ciebie.

A nie kleją się to twoje wypowiedzi, "porady" od randoma co ma 5 postów...

Nie zaniżyła kilogramów bo tyle ma teraz na wadze, natomiast mogła zaniżyć ile ważyła przedtem.

Rozumiem że najlepszy będzie trening siłowy, ale w tych ćwiczeniach na "chude ręce" też są zawarte ćwiczenia "siłowe" takie jak pompki szwedzkie, pompki damskie.

No i jak ujędrnić , "naciągnąć" skórę na twarzy? Czy ma ktoś rzeczywiste porady, bo "cudowne" sposoby z internetu mogę sobie sam wygooglować.?

Nie da sie naciagnac mocno rozciagnietej skory, ale po większym schudnieciu jak troszkę ta skóra jest luźniejsza to przy utrzymaniu stabilnej wagi ciała przez dłuższy czas jakośc skóry się znacznie poprawi w przeciągu kilku miesięcy, roku, jest to już sprawa bardzo indywidualna zależna od budowy chociażby naszego kolagenu. U młodych osób ten proces jest znacznie łatwiejsze i efektywniejsze niż u starszych. Chociażby taka ciąża, u niektórych kobiet mimo że te brzuchy w ciąży są bardzo duże, w przeciągu pół roku- roku brzuch wyglądać może bardzo dobrze, skóra bedzie dobrze napięta, bez rozstępów, a u innych osób pojawiają się rozstępy i jakośc skóry będzie gorsza, Wszystko jest to sprawa indywidualna. Warto trzymać skórę nawilżoną, smarować codziennie kremami nawilżającymi, by ułatwić impowrót do dobrego stanu. Trening siłowy spowoduje że poprawi się ilość mięśni, przez co skóra też będzie bardziej napięta i sylwetka będzie znacznie lepiej się prezentować, więc trening siłowy warto miec.

A co do Niskiej Wagi przy wzroście, to też jest sprawa indywidualną, ja np. całe dorosle życie ważyłam 54-56 kg przy wzroście 175cm, bylam zdrowa jak koń, żadnych problemów zdrowotnych nie miałam, Nie odchudzałam się, nie trenowałam nic za bardzo, było to dla mnie dość naturalne. Dlatego wiem że nie znając historii danej osoby nie można oceniać czy dana waga przy danym wzroście jest tragicznie niska i świadczy o chorobie czy nie, bo nie zawsze tak jest.

Ale ta dziewczyna się odchudza bardzo wytrwale, ma problem z obwisłą skórą i pewne oznaki chorobliwego podejścia do całej sprawy, więc może, skoro mamy nie przesądzać po jednostkowym przypadku, może jednak zasygnalizujmy jej problem, co? Czy skoro jesteś takim wyjątkowym płatkiem śniegu, to można wszystko, co wiemy o zdrowej wadze, wyrzucić przez okno? Anoreksja nie istnieje, zaburzenia odżywiania nie istnieją, obsesyjnie odchudzające się osoby nie istnieją, bo madzia_666 całe życie była chuda i świetnie się czuła!

Wyluzuj może troche, probuje ci pokazac ze u kazdego jest inaczej, naucz sie nie oceniac nikogo przez internet, nie masz pojecia o czlowieku a juz dziewczynie zdiagnozowałes/as anoreksje bo ma niska wage i sie odchudzila 8 kg. Moze ma a moze nie ma. To nie jest twoja pacjenta ani klientka czy podopieczna, mozesz doradzic jak czujesz ze masz kompetencje, ale bez agresji, bez oceniania, bez stawiania diagnoz.


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-06-13 07:15:56

No więc tak to wygląda obecnie.







Tutaj dla porównania żeby wiadomo było o co chodzi.
Skóra której che się pozbyć.



Na ostatnim zdjęciu po naciągnięciu skóry drugą dłonią od dołu. Mniej więcej o taki efekt chodzi.



Sorry za jakość ale nie jestem expertem od fotoszopa.




Zmieniony przez - Armkas w dniu 6/14/2024 5:05:28 AM

Zmieniony przez - Armkas w dniu 6/14/2024 6:03:16 AM

Dziewczyna wygląda na tych zdjęciach całkiem normalnie, po prostu jak ktoś szczupły kto nie ćwiczy, i tyle, żadnych zwisów nie ma, potrzyma stabilną wagę przez jakiś czas, mniej więcej na swoim zerze kalorycznym potrzyma dobrą odżywcza diete, zainteresuje się treningiem siłowym żeby wzmocnić trochę ciało, poza tym trening spowoduje że zapotrzebowanie kaloryczne i wzrośnie i będzie mogła jeść więcej i sie nie ulewac, i bedzie cacy.
Proponuję zmienić fokus z tego jak wyglądam, no to jakie mam wyniki, jaki mam progres treningowy, na tym jaka robie sie sprawniejsza, na zdrowiu, na diecie, a sylwetka sama się zrobi. Podobnie na twarzy, mimo ze zdjęć nie pokazałaś, jak ta obwisła skóra na twarzy wygląda, to podejrzewam że jest podobnie jak na ciele, czyli problem lekko wyimgainowany. Dziewczyna jest mloda, w tym wieku skora jest jeszcze bardzo plastyczna, nie skupiajcie się tak na tym, bo to jest tak naprawdę drobiazg, ktory za 0,5-1 rok pojdzie w zapomnienie jesli dziewczyna zadba o te inne aspekty o których wyżej wspomnialam.


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-06-14 09:16:58

Też uważam, że wygląda to normalnie. A jak się chce trochę ujędrnić ciało to warto zacząć ćwiczyć siłowo. Na pewno sylwetka na tym skorzysta.