Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

Siemka ostatnio trochę poleciałem w palnik i z niskiego bfa wycięcia no po prostu się nazarlem przez jakieś pół miesiąca jak dzban XD
Wody naciągnąłem ogrom i pytanie wejść na dietę low carb czy zostać normalnie?
I drugie pytanie jaką formę cardio odpalić by szybciej tej wody się pozbyć bieganie czy rowerek stacjonarny?

Jeden ch.... jak dieta będzie na deficycie to poleci niezalaznie od tego co wybierzesz.

Po prostu ujemny bilans. Rodzaj diety bez znaczenia.
Po prostu cardio, jego rodzaj bez znaczenia

Nie ma to znaczenia. Należy po prostu wejść na ujmeny bilans energetyczny i przeprowadzić redukcję tkanki tłuszczowej. Podstawą tego jest sodliny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Czy dodasz inne formy aktywności fizycznej nie jest takie istotne. Jak chcesz to dodaj. W sytuacji, gdy aktywność fizyczna sprawia Tobie przyjemność, to jak najbardziej.

Nie ma również znaczenia, czy będziesz opierał się o tłuszcze, czy też węglowodany. Nie wpłynie to na ogólne wyniki. Bardziej na samopoczucie i walory smakowe.