Głodówka - czy jest sens?

przede wszystkim chciałem podziękować za rady wiem że chcecie dla mnie dobrze

dzisiaj zeszło kolejne 0,5cm z talii obecnie jest równe 90cm

przeszedłem 10.42km czym spaliłem 602kcal

doładowałem kolacje dodatkową kanapką, dwoma 150g jogurtami naturalnymi, mandarynką i 50g drożdżówki .

Także w miarę zapełniłem żołądek i idę dzisiaj wcześniej spać , mam plan spać już o 20

Widzac tak restrykcyjne diety czy podejscie czesto zadaje pytanie czy wyobrazasz sobie tak jesc zawsze? Bo przeciez jesli nie to odstawiajac diete wrocisz do normalnej wagi. W odzywianiu powinno sie szukac takich metod na ktorych mozna pociagnac dlugo a wrecz na zawsze, to wtedy gwarantuje dlugotrwale efekty. Tak czy siak powodzenia i wytrwalosci

Myślę, że dalsze prowadzenie tego tematu nie ma sensu. W ten sposób tylko promujesz ogromne błędy pod każdym kątem, co może negatywnie wpłynąć na pewne decyzje osób początkujących. Poza tym, robisz to na tyle źle, że aż wygląda na prowokację.

Otrzymałeś porady odnośnie do tego, co należy zrobić, aby uniknąć w przyszłości problemów zdrowotnych. Sugeruję zastanowić się nad sobą i wyciągnąć odpowiednie wnioski lub też brnąć dalej w tym co robisz, ale nie tutaj. Aż takiej głupoty nie będziemy promować.