Szacuny
6
Napisanych postów
22
Wiek
224 dni
Na forum
224 dni
Przeczytanych tematów
325
Jestem po miesiącu stosowania diety. Na liczniku 121,5 ( -4kg).
Głównie pompki małe hantelki 5kg,ćwiczenia z własną wagą,torchę odważnika na triceps 20kg spacery x2 w tygodniu, i trzymanie się jedzenia 10-18.
Taki lekki rozruch. Rozglądam się za siłownią teraz.
Zdarzyło mi się zjeść chipsy 100gr 2 razy i raz batona.
Skierowanie do androloga czekam za wizytą i badaniami, może uda się zrobić to prywatnie z opieki medycznej firmowej i zaoszczędzić.
Aktualne foty.
Zmieniony przez - Emeryt89r w dniu 10/15/2023 11:07:20 AM
Szacuny
377
Napisanych postów
742
Wiek
34 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
5822
Jak znasz kogoś co pracuje w korpo lub sieciówce warto zapytać czy ma możliwość wykupić Multisport dla osoby towarzyszącej z tym że to nie zawsze ci wyjdzie taniej ja płacę dwa razy tyle co karnet siłowni ale to się opłaca bo w dni wolne sobie chodzę na basen albo ścianki wspinaczkowe albo po prostu jak mi się nudzi chodzę w różne miejsca trenować