Ja nie mam problemów z kręgosłupem i nie wiem czy mi się nic od tego nie stanie bo kumplowi fajnie od tego środek pleców urósł.
...
Napisał(a)
Mój kolega dostał ćwiczenie na krzywy kręgosłup: kładziemy się brzuchem na ziemi zapieramy nogi i unosimy tułów do góry z rękoma ułożonymi przy uszach.
Ja nie mam problemów z kręgosłupem i nie wiem czy mi się nic od tego nie stanie bo kumplowi fajnie od tego środek pleców urósł.
Ja nie mam problemów z kręgosłupem i nie wiem czy mi się nic od tego nie stanie bo kumplowi fajnie od tego środek pleców urósł.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jesli o to ci chodzi - mozesz robic bez problemow bez zadnych konsekwecji - no jedyne to ladne prostowniki Polecam. A najlepiej jesli na silowni macie "urzadzenie" do opuszczania sie .... wtedy masz tulow prostopadle do ziemi... pozdr
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
miszczu uważaj na te wznosy, jeszcze będziesz miał plery jak arnold mernshwaincer
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-15 08:05:09
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-15 08:05:09
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
nei no ale troszke se chlop moze [ocwiczyc na marginesie robie to tak na silowni... ile polecasz onkle ?
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
tak z 3-4 sryjki po 15- 10 powtórzeń
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
o kurde nie doceniasz mnie nie no wlasnie niewiem... jak dotad eobilem ostatnio... 3 serie po 30 powturzen i do ostatniej seri w raczki 15kg krazek i 10 powturzen. I calkiem czuc plecki :) ale nastepnego dnia nie jest zle nie przesadzam ?
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
zrób sobie wznosy tułowia na ławce rzymskiej z obciążeniem 3 seryjki po 10-12 powt. to zobaczysz jaka pompa na plerach będzie aha i zatrzymuj ruch w górnej fazie hehe .
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-15 20:54:16
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-15 20:54:16
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
ławka rzymska no robie !!! o ile to jest to co mysle opuszczasz sie -pionem do ziemi ? niop i robei tak jak pisalem :) i pozneij mnie prostuje hehe ale spoko chyba nie przeginam moze ktos inny sie wypowie tesh :) onle my tu ostatnio miazdzymy na tym forum a nni troche spia... po za wiecznym ****masterem
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
nom Faku czuwa cały czas , a jak go nie ma to my go zastępujemy skutecznie lub jak jest to wspieramy
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
Polecane artykuły