Problem z kolanem

No i szanowni eksperci, powiedzcie co z takim fantem czynić - moje szanowne kolano które jeszcze w niedzielę po prostu uniemożliwiało mi chodzenie, dziś jest jak nowo narodzone (Fastum + Ibuprom). Nie będę go forsował do następnego weekendu (zero biegania, a przy siłowym treningu na szczęcie nie boli - nogi robię w czwartki . A pytanie brzmi - ile jeszcze dni brać Ibuprom i smarować żelem ? Drugie pytanko - rozumiem że w najbliższy weekend znów można biegać, ale że rozważne umysły sugerują zakończenie biegania przy najmniejszych oznakach powrotu tej dolegliwości ? Dzięki za porady !

Pozdrawiam,
Tyka

I tak nie przestaniesz biegać, ale chociaż daj temu zmaltretowanemu narządowi tydzień czasu na odpoczynek. Bierz Ibuprom do następnej niedzieli, smaruj np. Algesalem, bo Fastum w/g zaleceń powinieneś przerwać. W niedzielę rozsądnie pobiegaj i daj znać.

Dariusz Czarnecki

Guru, jak TY mi powiesz żeby sobie odpuścić bieganie na nieco dłużej, to się zastosuję, bo widzę że masz rozsądne podejście Widzisz, kiedyś jakiś matoł w białym fartuchu powiedział moim rodzicom że wszelkie sporty są dla mnie szkodliwe i teraz na stare lata nadrabiam zaległości hehehe Powiem Ci w sekrecie, że jak tak dalej pójdzie to z biegania przesiądę się na rowerek - jak nie można to nie można, choć żal

Pozdrawiam,
Tyka

Nie martw się - z rowerku zawsze można się przesiąść na wózek inwalidzki, ważne żeby nie stracić wiary i dobrego samopoczucia. Pozdrawiam. Punkt za rozsądek.

Dariusz Czarnecki

Guru, zgadzam się z Tobą w pełni - ludzie nie dzielą się na pełno i niepełnosprawnych, tylko na ćwiczących i niećwiczących !

Pozdrawiam,
Tyka

Mam to samo tylko od gry w kosza i bylem u lekarza 3x i nawet przeswietlenie mi robili. Diagnoza byla taka: ogranicz wysilek bo organizm sie rozwija i nie masz jeszcze ustabilizowanych stawow. Bolalo mnie przez 2 lata chyba ale teraz na loozie gram i biegam i tylko czasami cos "niby" poczuje... Cierpliwosci i ogranicz wysilek a przejdzie no chyba ze to inny przypadek niz moj ;)

Panie Tyka i coz twoim kolanem bo ja mam to samo zewnetrzna strona kolana ból tej kości lub przy kości po 45 minutach uniemożliwia bieganie i bardziej go czuje jak się zatrzymam a kondycja pozwoliła by mi biec minimum 3 razy dłużej... Panie Tyka proszę o odpowiedź, dzięki.

Zmieniony przez - pokahintas w dniu 2009-09-30 17:10:03