[BLOG] Rafał w kuchni

.

.

.

.

Już dawno nie szalałeś z jedzeniem tak jak w ostatnim czasie ludzie jeszcze kończą letnia redukcję, a Ty już lecisz z masą po grubości

Ja wiem coś pod 5000 kcal i 7 dni w tyg siłka i 7 dni w tyg rowerek

lodzianin1

Ja wiem coś pod 5000 kcal i 7 dni w tyg siłka i 7 dni w tyg rowerek

Mi ostatnio apetyt poszedł w górę dziennie z 300-500 kcal więcej niż normalnie robie

.

.

lodzianin1

Ja wiem coś pod 5000 kcal i 7 dni w tyg siłka i 7 dni w tyg rowerek

Sporo zazwyczaj mam standard 5 razy w tygodniu siłownia na kartę nie ma czasu staram się tylko kiedy mogę to nabijać kroki, a teraz w poniedziałek Zosiu nie byłem na treningu więc przesunąłem i byłem w sobotę jako piąty siłowy, wczoraj zrobiłem bieganie trochę ponad 11 km i dzisiaj już odczułem na treningu że nie było ani jednego dnia odpoczynku, jednak organizm się przyzwyczaił