Szybki przyrost masy i mieśni !!

Witam Wszystkich. To Jest mój pierwszy post Mam Pare Pytan :
1. Jakie wybrac odzywki na jak najsybszy przyrost miesni i masy biorąc pod uwage ze posiadam kapitał w wyskokosci 1000 zł ( u bukmachera wygrałem ) ??
2. Aha i od razu mówie ze nigdy nie trenowałem diety tez nie stosuje oraz ze jestem raczej chudy 185 cm wzrostu i 60 kg wagi ( a oto kolejne pytanie : czy Abgymnic + drogie dobre odzywki + 3 razy w tygodniu cwiczenia to dobre rozwiązanie ??
3. Zalezy mi na szybkim przyroscie masy i siły a wiec czy potrójne dawkowanie da mi jakies efekty ??

Prosze sie nie smiac z moich pytan oraz jezeli masz napisac cos bez sensu to lepiej sie nie wypowiadaj. Z góry dziekuje za wszystkie odpowiedzi i Pozdrawiam

dieta /jako uzoopelnienie..carbo/bialko/gainer/...zestaw witaminowo-mineralny...trening

na początek dieta.bez nie odzywki nic nie dadzą,gdyz są uzupełnieniem diety,a nie jej zastąpieniem

z odzywek:białko,gainer,bulk

co do Abgymnica to ma on jakis sens,jesli uzywanie go jest połącznoe z treningiem na siłowni.Jesli na dane miesnie bedziesz uzywał tylko tego paska,to rozwiniesz miesnie,ale nie śćiegna,co moze powodowac czeste kontuzje,zerwania,itp

btw spory kapitał(tez chce wygrac u booka)

czytaj posty podwieszone

Oj nie dobrze z toba - najpierw dowiedz sie troche podstaw

Polecam ci www.sfd.pl/search.asp i oczywsicie w dziale trening przejrzyj sobie solidnie Atlas - dobra lekturka dla ciebie

oo 1000 zł kiedy ja tyle siana będe miał
a wiec tak zainwestój w piersi,tuńczyk,jajka,ryż itd ogólnie w diete (jeżeli bedziesz miał w niej jakieś braki, a nie powinnieneś miec bo z taką sumą plnów to bez problemu utrzymasz dodatki bilans kaloryczny oraz ilość biłka,ww,tłuszczy, to mozesz dokupić gajnera,białko WPC,carbo )
trenuj 3-4 razy w tyg i bedzie git
abdżimnik=wielka qpa szkoda kasy
dawki nawet potrójne nic nie dadzą tu niechodzi czym wiecej tym lepiej
organizm i tak wydal nadmiar np. kreatyny

Wklejam Ci odpowiedz ktora juz wczesniej komus wyslalem:
Tak na prawde to nie ma roznicy jakie bialko (lub odzywke) kupisz. Musisz zrozumiec ze odzywki np. bialkowa, gainer to nic innego jak jedzenie (np. piersi z kurczaka) w proszku i powinienes je spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci bialka lub wegli z diety.
Jezeli masz wystarczajaco duzo bialkawegli w diecie kupno odzywki bialkowej lub gainera bedzie tylko wydatkiem pieniedzy (a zbyt duza ilosc bialka ma takze efekty uboczne np. zbytnie obciazenie watrobki i nerek:) Jak widzisz podwujne dawki to tylko podwojna strata kasy :)
Najpierw pomysl o diecie a potem o ewentualnym uzupelnieniu czyli odzywkach. Bez odzywek mozna byc niezlym byczkiem :)

Pozdrowienia