2. WAGA: 92
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 8 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: +- 200g
-węglowodany: +- 100g glownie warzywa zielone, raczej unikam makaronow, ryzu czy pieczywa
-tłuszcz: ?
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 6 lat temu Omka + metka, 3 lata temu Enan
8. TRENING: zroznicowany, 4-5 razy w tyg 1h trening silowy + 30-45 min cardio
9. CEL CYKLU: Redukcja glownie + oczywiscie ogolna poprawa sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata, bylo to 20x 250mg Enan e6d
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauwazam duzych zmian
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ?
-martwy ciąg: ?
-przysiad: ?
Witam, pierwszy poscik na forum i mam nadzieje ze otrzymajm jakies dobre porady.
W polowie marca zaczolem cykl z Test cypio 250mg na tydzien, z poprzedniego doswiadczenia od razu zaopatrzylem sie w IA (Aromasin) i bralem po 12.5 mg tygodniowo. Juz po 3 tyg libido calkowicie lezalo. Po badaniach (20-04) wyszlo ze zbilem estro za duzo (18pmol/L = 4.9pg/ml) wiec przestalem brac IA.
W zeszlym tygodniu zmienilem srodek z Cypio na Test mix 450 mg z monster lab i zaczolem bic HCG (1000j) jako ze chce pociagnac dluzej niz 10 tyg. Po strzale w niedziele zrobilem kolejny test w czwartek tym razem juz tylko na estro i wyszlo wystrzelone tym razem (340pmol/L = 92.6ph/ml). Od razu po zobaczeniu wyniku 12.5g aromasin. Jak najlepiej rozozyc ten Aromasin i ile go brac zeby utrzymac estro w normie? Oraz jakies porady co do odbloku, chce pociagnac jeszcze 10 tyg na tym 450mg na tydzien. W tym momecie jestem zaopatrzony w opakowanie Aromasin, Clomid i jeszcze 10000j HCG.
Bylbym bardzo wdzieczny za podpowiedzenie czy te 1000j HCG to dobra dawka na tydzien oraz jak odpowiednio zwiekszyc na koniec? O ile sie orientuje Clomid 2 tyg po ostatnim strzale, jakie badanie jeszcze zrobic przed odblokiem zeby wszystko poprawnie przeprowadzic.
Dodatkowa suplementacja:
Magnez - 400mg
Wapn - 1000mg
Omega 3 - 1g
B2 - 100mg
B6 - 100mg
C - 1000mg
D - 4000IU
Ashwagandha - 450mg
5-HTP - 498mg
Zmieniony przez - Lucjano1 w dniu 5/19/2023 10:56:04 AM