Na temat FITKING DELICIOUS COOKIE WHITE CHOCOLATE CREAM

Witam. Mam małe pytanko odnośnie ciastek
FITKING DELICIOUS COOKIE WHITE CHOCOLATE CREAM. Czy mogę sobie pozwolić po 2 ciastka dzinnie bez żadnych przykrych konsekwencji na moją sylwetkę?
Dodam że na co dzień staram się zdrowo ożywiać czy to owoce,warzywa dużo białka itd.

Kwestia jak wygląda żywienie. Określenie owoce, warzywa, dużo białka, to nic nie mówi.
Druga kwestia, to wliczenie w bilans

U mnie żywienie wygląda tak ze na stole często gości warzywa pomidory,rukola, ogórki itd akurat warzywa i owoce jem prawie wszystkie oczywiście co dzinnie co innego do tego wędliny staram wybierać się te powiedzmy "najlepsze" pełnoziarniste, lub wieloziarniste pieczywo. Staram się żeby było wartościowe posiłki jak pieczony lub gotowany kurczak z warzywami ziemniaki. Tak mniej więcej rozpisałem się

Odnośnie drugiego to staram się ogólnie jest do 1700 kcal dzinnie max do 1800 kcal a z tymi ciastkami Chciałbym ogólnie z mieścić się akurat tak do 1700/1800 kcal. Sądzi pan że mogę sobie pozwolić?

Przede wszystkim sądzę, że 1700-1800 kcal to bardzo mało. Zrewiduj swoją dietę

Rozumiem tylko jem tyle żeby nie tyć itd bo akurat jestem osobą niepełnosprawną i w ogóle nie mam ruchu ale mimo wszystko staram się trzymać linie sylwetki itd. A ile mniej więcej powinien jeść? (182 zrostu, 20 lat?) Wagi nie pogadam bo akurat nie mam jak się zwarzyć

witaj.
nie powinno byc problemuz takimi ciasteczkamI:) oczywiscie tez maja one kalorie i trzeba je liczyc, ale na pewno jest to zdrowszy odpowiednik klasycznych produktow ze sklepu.
Co do zapotrzebownaia kalorycznego jezeli faktycznie tego ruchu jest bardzo malo, to takie okolica 2000 kcal faktycznie moga wystarczyc, jak zapotrzebownaie na zero dla osoby doroslej