anubis84
trenuj wyciskanie hantlami, ja sam jak był covid w domu podkąłdałem pod plecy wałek by był zakres ruchu większy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
...
Napisał(a)
xaoobbx
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
321
Tak chyba zrobię. Kupie steper i hantle i zobaczymy jak to będzie. Dzięki.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6301
Napisanych postów
76193
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
755813
W sytuacji, gdy mimo wszystko chcesz inwestować w sprzęt do treningu w domowych warunkach, sugeruję zakupić przynajmniej podstawy w tym kierunku. Bez wątpienia będzie to sugerowana ławeczka. Do tego sztangą, obciążenie, stojaki, sztangielki, gumy oporowe, karimata, roller, stojaki składane do pompek na poręczach. To w zasadzie takie podstawy. Poza tym, możesz również wpleść w swój plan treningowy ćwiczenia na drążku, które obecnie są prawie na każdym placu zabaw.
https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Trening_z_gumami_oporowymi._Czy_takie_ćwiczenia_przynoszą_efekty_-a4593.html
https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Trening_z_gumami_oporowymi._Czy_takie_ćwiczenia_przynoszą_efekty_-a4593.html
Moderator działu Odżywianie
