Training fashion 2023 - czyli konkurs SFD na marzec 2023

wycwiel

.

Jaka ciekawa bizuteria, to juz prawie jak silowniany high fashion

To moze dzis sie w koncu jakos pozadnie ubiore na silke, tak pod te zdjecia

Btw u mnie na silce nie mozna trenowac w samym topie, ani w zbyt wycietych majtkach taka ciekawostka

wycwiel kojarzony na treningach jest albo z pompkami albo ćwiczeniami z małymi ciężarami na ilość powtórzeń tak więc 0,5kg dostał do dipów

No to jak i chłopaki się prężą:)















Zmieniony przez - masti w dniu 2023-03-07 20:27:52

No Patik, klasa widze ze nawet figura gimnastyczna sie zalapala, tez trzeba bedzie sie jakas inwencja fotograficzna wykazac

Skoro Wycwiel ma biżuterię….

Wycwiel (albo ktos inny kto sie na tym zna), sorry ze tu o to pytam, taki szybki off topic zrobię (jakos nie chce zadawac takiego prymitywnego pytania u ciebie w dzienniku ), w tym wyciskaniu wielokrotnym chodzi o to by wycisnac jak najwiecej razy 50% masy ciala, zgadza sie? Chetnie bym sobie sprobowala, z ciekawosci, moze nie byloby zle jak pomysle ze to tylko 32,5kg ale jaki wynik bylby tu dobry? Sa jakies kategorie wiekowe czy tylko wagowe?


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-03-06 09:22:43

Madzia,jak zrobisz 50 powtórzeń,to jest dobry wynik dla osób nie trenujacych w tym kierunku.
Najlepsze panie na zawodach robiły i po 170 powtórzeń ale to specjalna techniką i trwało to kilkanaście minut.

Jezus maria, 170!!

Dzieki Masti!

masti

Najlepsze panie na zawodach robiły i po 170 powtórzeń ale to specjalna techniką i trwało to kilkanaście minut.

A mozna jakies przerwy chwilowe robic? Oczywiscie bez odkladania sztangi, np jakies zatrzymanie sztangi na gorze, w ramach krotkiego odpoczynku, czy sie nie oplaca robic przerw, by energii nie tracic?