Proszę o rozpisanie jak przeprowadzić odblok, jakich środki w jakich ilościach użyć, wskazania do brania na noc poranek itp.
kiedy od ostatniej infekcji teścia zacząć... itp.
jestem nowicjuszem w tej kwestii proszę o fachową podpowiedź..
Wiek: 43 lata, waga: 75,5 wzrost:177 cm
Staż treningowy: od 14 roku życia różne dyscypliny włączając siłowe, od kilku lat treningi siłowe i kardio.
SAA: OD DWÓCH LAT (marzec 2021)
- TESTOSTERON CYPIAN (co 5 dni 125-150 mg)
- HCG (500 co 6 dni) po rozrobieniu trzymany w lodówce do zużycia ok 1 miesiąc
- GLANDEX tu różnie 12,5 mg co dwa lub jeden dzień w zależności od wyników ESTRADIOL
przed wejściem na cykl wyniki:
Estradiol - 21,69 pg/ml norma: 11,3 do 43,2
prolaktyna - 156,20 ulU/ml norma: 86 do 324
testosteron - 4,51 ng/ml norma: 2,49 do 8,36
badania wykonane ok 2 miesiące temu:
Estradiol - 65,00 pg/ml
prolaktyna - 251,20 ulU/ml
ANKIETA
1. WIEK: 43 lata
2. WAGA: 76 kg
3. WZROST: 177 cm
4. WYMIARY:
-biceps: nie robię pomiarów skupiam się wytrzymałości i na fajnej sylwetce
-klatka: j/w
-udo: j/w
-talia: j/w
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat w różnych konfiguracjach
6. DIETA:
-białko: 160-180
-węglowodany: 300-430
-tłuszcz: 70-110
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od dwóch lat testosteron cypian co 5 dni 125-150mg, hcg 500 co 6 dni glandex
8. TRENING: 4 razy w tygodniu siłownia i kardio
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcie
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html