Domowa siłka

Witam, mam 22 lata i chciałbym w końcu zacząć wyglądać jak na prawdziwego chłopa przystało. Myślałem o tym już od dawna ale jak tak patrzę na te swoje chude rączki w lustrze to mi się płakać chce. 183 cm przy 77-78 kg.

Tylko teraz tak. Siłownia z różnych przyczyn odpada, więc pozostaje tylko siłka w domu. Jeśli chce zbudować całe ciało, czyli ręce, brzuch, nogi itd to ile bym musiał wydać na sprzęt? Pewnie też by się nadały jakieś domowe przedmioty bo oglądałem o tym różne filmiki, no ale jednak bez sprzętu się nie obejdzie. Hantle już mam, jakiś trenażer też, motywacja od dawna również. Teraz pozostaje zaopatrzyć się w sprzęt i wyliczyć kcal, ogarnąć dietę żeby to wszystko rosło.

Reasumując. Co kupić, ile mnie to wyniesie i czy jest jakos dużo gorzej w domu niż na profesjonalnej siłce?

witaj!
Przede wszystkim pytanie jaki masz budzet?
Wtedy mozna myslec o sprzecie :)
chybva ze nastawony jestes na to, ze kupisz wszystko co potrzeba i tyle :)

podstawy
sztanga minimum 180 cm
lawka - opcjonalnie ze skosem dodatnim
wolne stojaki
gryfy do montowania hantli
ze 100 kg obciazenia

TomQ-MAG

witaj!
Przede wszystkim pytanie jaki masz budzet?
Wtedy mozna myslec o sprzecie :)
chybva ze nastawony jestes na to, ze kupisz wszystko co potrzeba i tyle :)

podstawy
sztanga minimum 180 cm
lawka - opcjonalnie ze skosem dodatnim
wolne stojaki
gryfy do montowania hantli
ze 100 kg obciazenia

No chciałbym się zmieścić w jak najmniejszej cenie i tez żeby tego sprzętu nie było nie wiadomo ile bo też zbyt dużego pola do popisu jeśli chodzi o miejscówkę nie mam. Wiadomo, nie chodzi mi o to żeby kupić jakieś g***o które się i tak rozleci, ale żeby było skromnie a przy tym "wydajnie". Oczywiście ławka, drążek, sztanga itp to podstawy, to oczywiście będę brał. To co napisałeś również. Ale coś poza tym?

Tak się rozglądałem to powiedzmy taka ławka z Keltona 390 zł, fajne opinie ma. Drążek również z Keltona 140. Sztanga z gryfami też kilkaset złotych, stojaki z 200. 1000-1500 się wyrobie?

mysle, ze te 1500 bedzie do zrobienia jezeli chodzi o sprzet, gorzej bedzie z ciezarkami



Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-01-23 11:30:29

przyklad marbo
lawka
stojaki
2 sztangi i gryfy

Witaj. Głównie robotę tutaj zrobi kombinowanie, jeśli mieszkasz w bloku i będziesz trzymał to w pokoju to kup same podstawy więcej nie trzeba. Drążek, ławka, stojaki, gryf i obciążenie. Jak sprzęt będzie stal w garażu i masz dostęp do narzędzi i spawarki to już sporo można podziałac np. wyciągi zrobić ze zwykłych bloczków budowlanych i stalowej liny itp