Przedtreningowka

Czołem, szukałem przedtreningowki i znalazłem boogieman moze ktos cos o niej powiedziec? I chetnie poczytalbym o suplementacji bo nie jest ona dla mnie jasna. Na stronie pisze ze 3.3g (0.5miarki wsypac do 200ml wody itd) a gdzie indziej ze 3 miarki do 250-320ml wody wie ktoś o co może chodzić? Trochę sie pogubilem i byłbym wdzieczny za napisanie ile kofeiny posiada jedna porcje (i jaka ona powinna być) Z gory dzięki za odpowiedzi.

Czesc,
standardowa porcja boogiemana w proszku (tego 300g) to malutkie 3,3g (bezpieczne daWkowanie dla amatorów, zaczynających przygody z pre workoutami), w której mamy zaledwie 50mg kofeiny, jedna miarka to 2x więcej

Jak masz już jakieś doświadczenie z przedtreningówkami to solidną - dobrą porcją będzie plus minus - 2 miarki na porcję ,czyli około 13g
To porcja mająca już dość istotne dawki poszczególnych substancji w składzie.

Oczywiście musisz posprawdzać na sobie, możesz zacząć od 1 miarki, z czasem dać 2 lub więcej. Nawet i 3 miarki na porcje to nie jest jakaś przesada, jak się jest przyzwyczajonym do kofeiny (300mg wtedy) , ogólnie jest to fajna składowo ale mało wydajna przedtreningówka. Testowałem i miło wspominam.



W tej cenie lub zbliżonej mamy jednak dużo ciekawsze moim zdaniem produkty i osobiście dla mnie lepsze np. :
- SFD Fame Pre Workout https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_FAME_Pre_Workout-opis40840.html
- AN Pre Workout https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html
- NO Xplode https://sklep.sfd.pl/BSN_N.O._XPLODE-opis41419.html

jednak warto popróbować i posprawdzać różne na własnej skórze

Tak jak Banan pisze, sama przedtreningówka jest ok, ale zalecana porcja jest śladowa. Nawet jak zaczniesz od miarki, to nie będzie źle. Chyba, że jesteś nadwrażliwy na kofeinę. To wtedy może rzeczywiście można stosować od połowy miarki. Dla większości nawet całą miarka nie będzie niczym nadzwyczajnym

Powiem Wam, że pamiętam jak mąż wziął kiedyś przedtreningówkę.... masakra była.... robiły mu się takie dziwne rzeczy m.in zawroty głowy, mrowienie, trząsł się w środku

To wszystko zależy. Co brał i w jakiej dawce

A tego to ja nie wiem w jakiej dawce brał :P Pamiętam, że miał to w jakiejś saszetce, którą dostał jako próbka do białka, które zamówił na necie.

Dlatego nie można generalizować, bo szczególnie dawniej składy tych przedtreningówek mogły się diametralnie różnić. Od jakichś lekkich z domieszką kofeiny, po coś mocnego opartego na geranium. Dziś już niektóre substancje są zabronione.

Rozumiem, szczerze mówiąc to nie wiedzieliśmy. Noo ten incydent był parę ładnych lat temu, bo jakieś 4 lata temu. I to był właśnie pierwszy i ostatni raz kiedy to brał. Potem już normalnie trenował na siłowni do dnia dzisiejszego. Jedynie ostatnio nie trenował bo miał operacje przegrody nosowej, od dzisiaj już wraca.

Mógł wziąć cos opartego na silniejszych stymulantach i tam mogło zadziałać na niego jak np ktoś mało akwy pije i jest podatny na stymulanty, co do mrowienia raczej nie ma co się przejmować bo zapewne to reakcja na betaalanine i każdy tak ma.

Dlatego zawsze warto skonsultować się na forum, i zapytać o dany produkt.

Spoko, mega dzięki za informacje. Co do kawy.... to na tamten czas, ją dosłownie pochłaniał. W ciągu dnia potrafił wypić z 5 kaw i to takiej sypanej. A co do konsultacji, na pewno będziemy ;)

Jak 5 kaw pije to na pewnie była jakaś mocniejsza oaprta moze na geraminie, DMHA czy tym podobne, johimbina, moze ekstrakt z ephedry., jest tego trochę