Ja jem tak.... A jak jecie Wy???

Nie wiem jak można zjeść 400g płatków?!
Jak to dziadostwo zalejesz wodą to tak napuchnie, że chyba ze 2 kg żarcia w sumie będzie z tego! A berbeć i sranie pewnie niezłe po takiej dawce

Pozdrawiam

kamel

Nawet przy wadze 109kg, to jest jakos dla mnie nie do zrobienia, moze dlatego ze nie lubie owsianki..... hehe
pozdrawiam.

"I`d better die like a man, than live like a coward..."

jaka skorupa ?
rozmiekniete platki wg mnie lepiej przechodza niz twarde z duzo iloscia mleka ...


KWASIK FETA TABLETA !!! :DDDD

zreszta kto niewierzy brac sie w fure i przyjezdzac do szczecina na waszych oczach zjem nawet wiecej :DDDD

KWASIK FETA TABLETA !!! :DDDD

niezly masz spust...

"I`d better die like a man, than live like a coward..."

to teraz ja tak w skrocie:
1) platki owsiane 100-125g, banan lub rodzynki, ser chudy 150g
2) chleb 200g piers z indyka-poledwica 100-150g
3) ryz (kasza) 100g, piers z kurczaka 150-200g
4) carbo 70g
5) ryz (kasza) 100g, piers z kurczaka 150-200g
6) ryz (makaron), ser chudy 150-200g
7) tunczyk 140g
to taka dietka ledwo, ledwo (tzn na dni szkolne), w wolniejsze dni, tj. piatek-niedziela dochodzi cos w stylu
ryz 100+piers kurczaka 200g


Pozdrawiam,
NoRtOn

No to moze ja tez cos napisze, prosze o ew. rady i sugestie.

1. 500ml mleka + 150gr płatków owsianych , kukurydzianych lub musli, czasami makaron na mleku.



"I`d better die like a man, than live like a coward..."

No to moze ja tez cos napisze, prosze o ew. rady i sugestie.

1. 500ml mleka + 150gr płatków owsianych , kukurydzianych lub musli, czasami makaron na mleku.
2. 2 serki wiejskie (300-400g) + 2 kanapki z wedliną
3. 125gr ryżu + 200gr piersi z kurczaka.
4. 125gr ryżu + 4 cale jajka , to wszystko smazone na teflonie z odrobina oliwy z oliwek, wychodzi jajecznica z ryzem do tego pomidory.
5. 2 serki wiejskie + 150gr pieczywa.

w miedzy czasie owoce, do posilkow warzywa i surowki , no i jakies 3-4 litry wody dziennie.




"I`d better die like a man, than live like a coward..."

dodaj troszke bialka do 4) posilku-np. jakas wolowinka chuda, by bylo 35-40g bialka, nastepnie dodaj kolejny posilek podobny do 3) i na koniec czyli na szosty posilek lepiej nie jesc serkow na noc, a np. odzywke bialkowa lub puszke tunczyka w wodze, ale ostatni posilek to tylko mala poprawka

Pozdrawiam,
NoRtOn

dodac kolejny posilek podobny do 3go??? kurde, czy t juz nie bedzie za duzo ? ja waze 68kg!!

"I`d better die like a man, than live like a coward..."