Owoce w diecie

Czy jak jem ( z owocow) 2 jabłka dziennie, nektarynke i banana to już za dużo?

Witaj,
Jak zawsze odpowiedź brzmi "to zależy". Konkretnie od całości kaloryczności diety, ilości węglowodanów w diecie i ogólnie od tego jak ta Twoja dieta wygląda.

ja bym powiedział ze moze nawet i za mało, Ale j/w to zależy dla osoby 120 kg bedzie małoa, dla kobietki 52 już np dużo/

Za dużo to pojęcie względne. Przede wszystkim za dużo dla kogo i w jakim celu? Dla osoby trenującej kulturystykę na tydzień przed zawodami? Kobiety w ciąży? Co jest powodem tego, że owoce tego typu pytanie dręczy Ciebie? Sugeruję następnym razem bardziej dokładnie opisywać swój przypadek i zagadnienie, które Ciebie interesuje.

Odpowiadając ogólnie, owoce jak najbardziej mogą stanowić element dobrze zbilansowanej diety.

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Owoce_to_kluczowy_element_diety_Jakie_owoce_wybrać_-a1124.html