SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie owoce najlepiej jeść przy diecie?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3371

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 692
Witam, jakie owoce najlepiej jeść(przy diecie high carb, siłowni(początek) i Bjj) wiem że banany;) dzięki z góry za odpowiedź;)

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 20118 Wiek 16 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 184230
Im większa różnorodność, tym lepiej. Wiem, że odpowiedź strasznie ogólna, ale tak jest. Jeżeli chodzi o cukry zawarte w owocach, to i tak stosunek glukozy do fruktozy jest mniej więcej taki sami (pomijam tu sacharozę, która jest momentalnie rozbijana do monosacharydów).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 692
Czyli wszystkie owoce mam jeść?;)(oczywiście Świerze)

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 20118 Wiek 16 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 184230
Banan jest najbardziej praktyczny, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby jeść inne owoce. Ogranicza Cię tak naprawdę tylko portfel i upodobania smakowe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 692
aha ok dzięki;)

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52465
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 692
A fruktoza to czyli.... sory ale jestem nowy w tych tematach;)

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 20118 Wiek 16 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 184230
Z grubsza 40-50 % cukrów w owocach. Innymi słowy- nie jeść więcej, niż 100-140 gram węgli Z OWOCÓW i ich przetworów.


Średni banan to koło 20-30 gram węglowodanów.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-02 20:58:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 692
aa rozumiem dzięki;)

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2113 Napisanych postów 49816 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492165
i zwróciłbym uwagę na porę ich spożywania, jako cukry proste ograniczyć w porach wieczornych

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2
najlepiej jesc zdecydownaie banany;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wykonywanie ćwiczenia

Następny temat

ćwiczenia "bez nóg"

Fruzelina