TomQ-MAGTutaj musisz sam podejmować decyzję odnośnie ewentualnego dodawania kalorii czy też nie. Jeżeli w skali miesiąca nie zmieniło się za dużo w sylwetce jeżeli ta waga faktycznie kręci się w okolicach tych samych wartości to nie ma co tutaj się zastanawiać i można śmiało dokładać.
Troszkę Więcej pewności siebie i konsekwencji w tym co robisz, skoro obserwujesz że nic się nie dzieje to śmiało tutaj podejmuj decyzję żeby dorzucić nieco kalorii i wtedy znowu obserwujesz i wyciągasz wnioski. Na spokojnie :)
Ile kalorii tutaj byłoby najrozsądniej dodać żeby wyjść z zera? Tak najbezpieczniej.