Dobijanie kalorii

monkey22

Nadal masa dietetyków czy trenerów używa współczynnika BMI do straszenia ludzi o nadwadze ,BMI to najmniej wiarygodny współczynnik

Nie zgodzę się, że BMI to najmniej wiarygodny współczynnik. To w zdecydowanej większości przypadków bardzo dobry wskaźnik. Ma tylko swoje ograniczenia. Należy stosować go u osób, które nie ćwiczą i nie mają dużo tkanki mięśniowej (czyli większość społeczeństwa). Osoby trenujące i posiadające większą muskulaturę są już na tyle świadome, że zdają sobie sprawę, że w ich przypadku ten wskaźnik będzie niemiarodajny.
Jeśli chodzi o badanie BIA, to pełna zgoda.

citrix

monkey22

Nadal masa dietetyków czy trenerów używa współczynnika BMI do straszenia ludzi o nadwadze ,BMI to najmniej wiarygodny współczynnik

Nie zgodzę się, że BMI to najmniej wiarygodny współczynnik. To w zdecydowanej większości przypadków bardzo dobry wskaźnik. Ma tylko swoje ograniczenia. Należy stosować go u osób, które nie ćwiczą i nie mają dużo tkanki mięśniowej (czyli większość społeczeństwa). Osoby trenujące i posiadające większą muskulaturę są już na tyle świadome, że zdają sobie sprawę, że w ich przypadku ten wskaźnik będzie niemiarodajny.
Jeśli chodzi o badanie BIA, to pełna zgoda.

Ty masz swoje zdanie a ja mam swoje :) jedynie moze być wiarygodny u osób ze spora nadwagą natomiast u osób chudych juz sie nie sprawdza bo czesto są osoby z niską wagą i BMI pokazuje ze waga jest niska ale co z tego jak to jest SKINY FAT i głównie tłuszcz siedzi. BMI nie jest wiarygodny w wiekszosci przypadków i na pewno nie mozna tylko na jego podstawie oceniać danej jednostki

Od do końca rozumiem jaki jest Twój cel treningowy. Niezbyt dokładnie opisałeś to, a dokładne wypełnienie formularza ankiety działu jest podstawą do porad w tym kierunku. Twierdzisz, że masz bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, na podstawie niewiarygodnego badania. Nie chcesz jednak dodatniego bilansu energetycznego, ale wychodzi on czasami ujemny i jednak chcesz w wyniku tego dodatni, ale tylko chwilowo? Przecież to się nie trzyma kupy.

1. Wypełnij formularz ankiety działu.
2. Wrzuć zdjęcia sylwetki.


Wtedy dopiero zasugerujemy co warto zrobić.