Jak przejść z redukcji na masę?

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33122 Napisanych postów 23190 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278111

guban1988
Jak wyżej , to co pytasz to są podstawy podstaw i bez tego ruszanie po środki może wyrządzić więcej szkody jak pożytku. Chodzi o to że bez wiedzy na temat diety jest ona nie ogarnieta jak ma być a bez tego środków nie wykorzystasz w pełni . Bomba to tylko dodatek , sama cudów nie zadziała . A co do makro to nie ma magii w tym. Ucinasz kalorie na redu z ww , tłuszczy , na 0 dajesz ich tyle by wyszło wg wzoru 0 kaloryczne a na masie dajesz +. Ja manipuluje tylko ww ( redu - masa ) a w tej masie chce troszkę więcej fatu dać.

Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-06-25 00:14:23

Dla mnie to jest nie do pojęcia jak mozna w ogóle rozmyślac o wspomaganiu SAA nie mając dopiętych podstaw jak dieta czy trening a co dopiero nie mając nawet wiedzy jak dopinać te podstawy . Takaie podejscie zawsze sie zemści i prędzej czy później autor zwyczajnie zrobi sobie krzywdę nie osiągajac nic z uzytku SAA

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

guban1988

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 620 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9374

Nic nie mając z tego zysku , a co najgorsze jeszcze tracąc na zdrowiu. Jeśli nie jest ogarnięta dietą to ciekawe czy autor chociaż wie że są odbloki, mostki w dopingu itd. Także do autora : OGARNIJ PODSTAWY , POZNIEJ RESZTA.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_GUBAN-t1209233.html

...

robertjudi

Ekspert

Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100280

Ludzie sobie nie zdają chyba po prostu sprawy ile można wyciągnąć naturalnie odpowiednim treningiem dieta oraz dobrą regeneracja, sam jestem tego przykładem gdzie po 2 latach treningu wszyscy wokół posądzali mnie doping, bo ja trzymałem dietę, ciężko trenowałem a inni szli sobie po prostu na trening pijąc później browary po nim

Kompleksowe prowadzenie online.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33122 Napisanych postów 23190 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278111

robertjudi
Ludzie sobie nie zdają chyba po prostu sprawy ile można wyciągnąć naturalnie odpowiednim treningiem dieta oraz dobrą regeneracja, sam jestem tego przykładem gdzie po 2 latach treningu wszyscy wokół posądzali mnie doping, bo ja trzymałem dietę, ciężko trenowałem a inni szli sobie po prostu na trening pijąc później browary po nim

Bo teraz takie czasy :) każdy chce na juz wszystko i każdy szuka drogi na skróty , po co się męczyć 4-5 lat na sucho z dopiętymi podstawami skoro mozna wskoczyc na bombe i zrobić w rok więcej . Ważne jest to że mając kilka lat stażu naturala zbiera się super doswiadczenie i podstawy oraz nabiera człowiek pokory

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat