Musisz zaczynać od najskuteczniejszych ćwiczeń podstawowych jak przysiad ze sztangą jest za ciężki to od przysiadów z masą ciała, ważne żeby robić je poprawnie technicznie i uczyć się prawidłowej techniki
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
