rion10
Ale nie musisz się w żadnym razie skupiać na ramionach ich trening powinien być częścią kompleksowego treningu całego ciała. To daje zdrowy, równomierny rozwój całego ciała, gwarantuje symetryczną sylwetkę.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
