2. WAGA: 80
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 118
-udo: 64
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko: 2g
-węglowodany: reszts
-tłuszcz: 30% z dziennego.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: 2/3x week upper/2x week lower
9. CEL CYKLU: rekompozycja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ok. 11%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 210
-przysiad: 155
Cześć Wam,
po paru latach treningu i osiągnięciu pełnoletności powoli przymierzam się do pierwszego (może ostatniego cyklu).
Aktualnie kończę redukcję - mniej więcej początek czerwca będzie finish. Bardzo mnie wyrzeźbiło, dodatkowo mam sporo mięsa pod skórą, ale to nie ten efekt, który mnie satysfakcjonuje. Cel cyklu będzie prosty - utrzymanie mniej więcej aktualnego bf%, ale utwardzenie/dobudowa suchego mięśnia, aby jeszcze lepiej się to prezentowało.
Mój plan na cykl jest taki.
Dieta - trzymanie kalorii na mniej więcej zerze kalorycznym/delikatny deficyt. Białko w ilości 2.5g na kg masy ciała, 25/30% fatu, reszta ww.
Trening - bez zmiany 3x week góra/2x week dół.
A teraz najważniejsze - środki.
Mam dostęp praktycznie do każdego środka/IA i na pierwszy cykl zamierzam kupić
Propionate Testosteronu 100mg - dawkowanie e2d przez cały okres (8 weeks on)
Inhibitor w razie podwyższonego estriadolu (symex)
Clomid - 3 dni po ostatnim strzale codziennie tabletka przez 20 dni (starczy?)
A teraz zagadka - czy po takim cyklu bić gonadotropinę? Jest wiele teorii i opinii i zastanawiam się której posłuchać. Czy jest sens?
Dziękuję za każdą odpowiedź.