Koperta

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4

Witam cześć i czołem. Jako że ostatni takie temat na SFD był poruszony przeszło 18 lat temu czas go odświerzyć. Przygotowuje się do testów sprawnościowych i jedna z konkurencji bieg po kopercie. Aktualnie mój czas waha się w granicach 23-24 sekundy, chciałbym go zbić do 21.5-22 sek najlepiej, ewentualnie niżej

. Jakieś tipy, tricky, pomocnicze ćwiczenia. Oczywiście bieg jest bez piłki sam bieg. Buty są (adidas ligra). Nisko na nogach staram sie trzymać. Wzrot 181 waga 90. Podsyłam też filmik ze mną w roli głównej

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

Zmieniony przez - Patsecior w dniu 2022-03-26 08:41:00

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17762 Napisanych postów 133497 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467492

Dobre buty stykną, mozesz poszukać coś o treningu sprinterów co trzeba trenować by szybko wystartować bo tu praktycznie zmiana kierunku to start, poza tym sprawnosciowe to pryszcz, sporo osób było co ledwo zdało ale na psycholu dobrze im poszło lub mają dobre plecaki.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

Tak jak pisze Marcin. Sprawnościowe to praktycznie wystarczy zaliczyć, a psychotesty to sito, które robi odsiew. A jak masz plecy, to pewnie wszystko przejdziesz tak żeby było dobrze.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Ashardon

Ekspert

Szacuny 142 Napisanych postów 2284 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24765

Co do demonizowania testów psychologicznych, to jak spojrzeć na kandydatów w szerokim ujęciu, to absolutnie się nie dziwię, że tak wielu odpada.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

Ashardon
Co do demonizowania testów psychologicznych, to jak spojrzeć na kandydatów w szerokim ujęciu, to absolutnie się nie dziwię, że tak wielu odpada.

Coś więcej w temacie?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Szpion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 6 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 395

Podstawa to buty, które będą dobrze trzymać. Można to porównać do opon samochodowych. A najlepiej do opon na wyścigach F1. Zobaczcie ile się mówi i pisze o oponach i ich odpowiednim dobraniu. To czasem decyduje o zwycięstwie.
Jeśli buty będą miały podeszwę, która będzie dobrze trzymać, to na zakrętach nie będą się ślizgać i nie będzie się tracić cennych ułamków sekund. W taki teście to bym sprawdził najpierw jaka jest podłoga i potem szukał odpowiednich butów. Oczywiście jeśli te części sekundy są ważne. A wygląda na to, że są.

Zmieniony przez - Szpion w dniu 2022-05-08 16:16:49

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat