SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl po długiej przerwie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 495

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 65
Witajcie. Nie brałem towaru 4lata. Również nie ćwiczyłem tyle samo. Wróciłem na siłownię, po pół roku stwierdziłem że trzeba coś ukłuć. Myślałem o enanie razem z Oxa. Mam z dobrego źródła. Tylko jak by ktoś miał chęć to jakoś mądrze rozpisać. Będę wdzięczny.

1. WIEK:31
2. WAGA:101
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka:115
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 miesięcy
6. DIETA:
-białko:190
-węglowodany:170
-tłuszcz:60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka ich było, leciało dużo tematu. Oxy, propy, mety, anapolon
8. TRENING: FBWx5 cardzio x3
9. CEL CYKLU: redukcja/nabicie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4lata
11. POZIOM BF%: 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik, tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): wszystko 9k
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robię przez plecy
-przysiad: nie robię maxów
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94632 Napisanych postów 364611 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669578
Wrzuc wyniki badań
Sam test na redu wystarczy
Cos mało tych kcal wychodzi na start


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-03-23 04:31:37
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 65
250mg enana co 5dni wystarczy? 14tyg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 65
mam 2200kcal bo chce zejść gdzieś do 90kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 709 Napisanych postów 1665 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23582
A to kcal ske ustala na podstawie ile chce sie schudnac? Zaczynasz od wyższego pulapu I stopniowo obcinasz...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 65
Jak zaczęłam liczyć to od tylu zacząłem, jak będzie dobrze schodzić to zostawię, jak nie to obetne albo dorzucę 10min schodów. Skupmy się na cyklu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 709 Napisanych postów 1665 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23582
Zacznij od podstaw nie cyklu. 2200 na start to głodówka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 65
Jak zacząłem trenować jadłem 2700, po kilku miesiącach jak coś wróciło muszę zrzucic nadmiar fetu, dlatego obciąłem do 2200
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353
TheMoneyTeam$
250mg enana co 5dni wystarczy? 14tyg?

Cykl taki bedzie Ok a do ilości tyg to zależnie od szybkości osiągnięcia celu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ułożeniu cyklu.

Następny temat

Odblok- rok teścia i meta

WHEY premium