...
Napisał(a)
Powiec mi po**** ci suwnica? przeca mase robish a do tego suwnica niezbędna nie jest , na maske ćwiczenia najlepiej na sztandze i sztangietkach robić , maszyny se na rzeźbe zostaw.
...
Napisał(a)
zaproponuj mi jakis dobry konkretny trening.lece na dobrym towarku...
...
Napisał(a)
sorki czopens ale mam jeszcze jedno pytanko. Klatke mam robic raz w tygodniu????
...
Napisał(a)
Ja wyprubuje ten trening od pon. bo tez mam zastoj okolo 2-3 miesieczny i ile kilo mi pujdzie tyle dam sogów czopensowi
...
Napisał(a)
slyszalem dzisiaj od kolesia na silce zebym robil nawet do 20 serii na klatke(5cwiczen po 4 serie)dobry pomysl?ten trening bedzie trwal gora miesiac zeby miesni nie zakatowac
...
Napisał(a)
hej nikoo to przeciez twoj wybor jesli chcesz sobie orac psichike jakimis 20 seriami to je rob , chyba czopens ci podał co i jak Wybor nalezy do ciebie ... A wiec czopens zaczne jechac tym treningiem od 14 czerwca i zrobie tylko 4-6 tyg tego treningu bo potem musze jechac mase
Poprzedni temat
trening na klatke.ostry.prosze o sugestie
Następny temat
Masa jest potrzebna
Polecane artykuły