Trening push pull

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , push , pull

Ilość wyświetleń tematu: 1164

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

devo0312

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 126

Super rozumiem dzięki za poświęcony czas

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Porada do treningu

Następny temat

Dieta+Plan Treningowy

Polecane artykuły