MACA + żeń-szeń

Cześć. Czy można ze sobą łączyć suplementacje żeń-szeniem koreańskim i macca? Ten żeń szeń mocny, bo ma 46% ginsenozydów w 460 mg, a do tego pije kawę. Jestem na redukcji. I drugie pytanie, czy maca serio działa? Czytałem wiele artykułów i różnie ludzie się wypowiadali - chodzi o działanie adaptogenne i wpływ na libido. No i trzecie pytanie - w jaką standaryzacje i dawki celować mając na uwadze, że dojdzie do macy mocy żeń-szeń? dziękuje z góry za odpowiedzi.

maca zbiera bardzo pozotywne opinie, osobiscie "czuję" jej działanie, szczególnie na głębokiej redukcji, ja stosuję tę https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_MACA-opis38335.html
2 kaps dziennie

Dzięki za odpowiedź. Myślałem właśnie nad tym produktem - szkoda tylko, że nie ma standaryzacji.

Spokojnie możesz łaczyć, co do macy musisz sam na sobie wypróbować. Każdy może inaczej reagować na różne dawki.

Bez problemu możesz łączyć zeń-szeń z maca. W zasadzie ciężko o suplementy, których nie należy ze sobą łączyć. Oczywiście z tych sensownych w stosowaniu. Jeżeli chodzi o wybór standaryzacji, to zdecydowanie te, które mają ją najwyższą. Wtedy wiesz dokładnie ile substancji aktywnej będziesz stosował.

Poza tym, jeżeli zależy Tobie na wzroście libido, to sugeruję skupić się również, a nawet przede wszystkim na diecie, aktywności fizycznej i regeneracji, czyli odpowiedniej ilości i jakości snu.

https://potreningu.pl/artykuly/uroda/jak-poprawic-jakosc-snu-5112