darkmethod99

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1339

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2023 (14:16)

Data rejestracji 12.11.2015 (21:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Tauryna - dziwny smak hej. kupilem taurune i ma waniliowy posmak - a jest czysta z wit c (mala dawka). dlaczego? nigdy takiego posmaku nie miala. co to moze byc? zmieniony przez - darkmethod99 w dniu 8/17/2022 7:42:00 pm	5	2022-08-17 19:41
Odżywki i suplementy	ADT od brown n. czy 6-bromo od brown n. hej. mam taki problem, jestem na redukcji i nie moge sie pozbyc wody. raz jest w miare (nie super)a za dwa dni to samo. bf juz jest raczsj nisko, czuc jak sie dotyka brzucha ze smalcu zbytnio juz tam jakos duzo nie ma. nigdy nie bralem sterydow.	3	2021-10-06 14:23
Trening dla początkujących	Problem z doborem obciążenia cześć. mam pewien problem i nie wiem co z tym robić, jak to ugryźć żeby było dobrze i nie błądzić. trenuje regularnie na siłowni od ponad roku (może bliżej dwóch) - wcześniej miałem różne przerwy. postanowiłem poćwiczyć w zakresach 8 powtórzeń,	6	2021-09-07 18:27
Trening dla początkujących	Mdłości - trening karku cześć. mam taki problem - podczas ćwiczenia szyi zaczęły pojawiać się duże mdłości. mieliście tak? może jakiś pomysł dlaczego tak jest? chodzi o sam ruch głową - jak zaczynam robić, to po jakimś czasie czuje jakbym kręcił się dookoła własnej osi -	8	2021-08-16 14:27
Odżywki i suplementy	BURN4ALL EXTREME vs FAT REDUCTOR cześć, który z wyżej wymienionych spalaczy będzie lepszy na pierwszy raz? bf w granicach 20%, dół brzucha ciężko schodzi zwykle i z klaty. siłowy trening fbw 3 razy w tyg, dwa razy aeroby/interwały + jeden dzień na mobilizacje bioder, rozciąganie	5	2021-08-28 19:00
Odżywki i suplementy	MACA + żeń-szeń cześć. czy można ze sobą łączyć suplementacje żeń-szeniem koreańskim i macca? ten żeń szeń mocny, bo ma 46% ginsenozydów w 460 mg, a do tego pije kawę. jestem na redukcji. i drugie pytanie, czy maca serio działa? czytałem wiele artykułów i różnie	4	2021-08-15 15:21
Zdrowie i Uroda	Arytmia cześć. chciałem podpytać doświadczonych forumowiczów odnośnie arytmii. podczas wysiłku u mnie zaczęły się pojawiać dodatkowe skurcze serca - czasem są to chwilowe pauzy, czasem wyczuwalne dodatkowe uderzenia, czy też ogólnie dyskomfort w klatce	1	2021-03-11 10:56
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń cześć. mam dylemat i prosiłbym o poradę. trening push wygląda u mnie tak, że robię klatę z tricem i barki. pierwsze robię klatę i tric i tutaj bazuje na samych pompkach (trenuje prócz siłowni inny sport i izolowane na tripa + wyć sztangi na klatę	14	2021-01-31 11:41
Odżywki i suplementy	Czysta L-Arginina vs AAKG cześć. czytałem tematy o l-argininie i w jednym z tych tematów moderator "domer" napisał, że czysta l-arginina źle się wchłania i ogólnie do dupy – lepiej brać aakg. nikt się w sumie nie odniósł do tego, więc mam pytanie. czy ten	7	2021-01-30 11:43
Odżywki i suplementy	Żeń-Szeń + Jabłczan Cytruliny siema. jak w temacie – czy żeń-szeń można bez problemu łączyć z jabłczanem cytruliny? trening siłowy + aeroby, boks (w osobne dni), dieta redukcyjna. i jeszcze jedno: przeczytałem sporo tematów na temat cytruliny, ale jak już napisałem temat	20	2021-01-07 22:12
Trening dla początkujących	Boks - interwały cześć. trenuje 3 razy w tyg na siłowni (push pull legs) – do niedawna jeszcze 3 razy w tyg boks. niestety chwilowo treningi bokserskie zostały zredukowane do 1 w tyg – chciałbym więc dwa dni w tyg robić interwały. mam worek w domu, więc interwały	4	2021-01-13 14:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Tauryna - dziwny smak	2022-08-17 21:30
Odżywki i suplementy	ADT od brown n. czy 6-bromo od brown n.	2021-10-06 19:30
Trening dla początkujących	Problem z doborem obciążenia	2021-09-11 10:06
Trening dla początkujących	Problem z doborem obciążenia	2021-09-07 21:01
Trening dla początkujących	Mdłości - trening karku	2021-09-07 17:57
Odżywki i suplementy	Korzeń maca + żeń szeń	2021-08-28 23:04
Odżywki i suplementy	Korzeń maca + żeń szeń	2021-08-28 19:19
Trening dla początkujących	Mdłości - trening karku	2021-08-28 18:47
Trening dla początkujących	Mdłości - trening karku	2021-08-16 17:29
Odżywki i suplementy	MACA + żeń-szeń	2021-08-16 14:14
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń	2021-02-08 12:00
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń	2021-02-07 11:16
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń	2021-02-06 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej	2021-02-04 08:48
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń	2021-02-03 10:00
Trening dla początkujących	Trening 36 lat FBW	2021-02-03 09:26
Trening dla początkujących	Trening 36 lat FBW	2021-02-02 23:02
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń	2021-02-02 16:19
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń	2021-02-01 07:25
Odżywki i suplementy	Czysta L-Arginina vs AAKG	2021-01-31 10:55
Odżywki i suplementy	Czysta L-Arginina vs AAKG	2021-01-30 12:45
Sztuki Walki	Trening bokserski w domu	2021-01-27 09:46
Sztuki Walki	Trening bokserski w domu	2021-01-27 09:45
Sztuki Walki	Trening bokserski w domu	2021-01-27 09:43
Odżywki i suplementy	Żeń-Szeń + Jabłczan Cytruliny	2021-01-23 21:00
Odżywki i suplementy	Żeń-Szeń + Jabłczan Cytruliny	2021-01-23 14:29
Odżywki i suplementy	Probiotyki - wspomaganie układu trawiennego	2021-01-22 17:22
Odżywki i suplementy	Essentiale Forte profilaktycznie	2021-01-22 17:16
Odżywki i suplementy	Żeń-Szeń + Jabłczan Cytruliny	2021-01-22 17:00
Odżywki i suplementy	Żeń-Szeń + Jabłczan Cytruliny	2021-01-14 18:40