Anonim
Cześć. Jestem kobietą i mam sporo ruchu dlatego moje zero kaloryczne oscyluje w 3400 kcal. Z tego względu pozwalam sobie 2 razy w tygodniu za jednym razem zjeść ok. 130g masła orzechowego. Czy może to odbić się na zdrowiu ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23124
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
Cześć!
Dosyć duże zapotrzebowanie masz kaloryczne jak na kobietę. Sprawdź proszę na ze wzorem, możesz go znaleźć tutaj -> https://www.sfd.pl/-t276436.html .
Wracając do masła orzechowego, nie jest ono najlepszym źródłem kalorii, zaczynając od tego, że kwasy tłuszczowe nie są najlepsze, to jeszcze białka też mogą być prozapalne, ze względu na fakt, że orzeszki ziemne, to rośliny strączkowe, a białka roślin strączkowych mogę być ciężko strawne. Są przypadki, w których spożycie zbyt dużej ilości fistaszków lub masła orzechowego doprowadzało do zapalenia wyrostka robaczkowego. Także jeżeli masz możliwość, to zachęcam do korzystania z innych "maseł" orzechowych jak na przykład
migdałowe - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Almond_Cream-opis39233.html
lub z nerkowców - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cashew_Cream_Crunch-opis39238.html
Dosyć duże zapotrzebowanie masz kaloryczne jak na kobietę. Sprawdź proszę na ze wzorem, możesz go znaleźć tutaj -> https://www.sfd.pl/-t276436.html .
Wracając do masła orzechowego, nie jest ono najlepszym źródłem kalorii, zaczynając od tego, że kwasy tłuszczowe nie są najlepsze, to jeszcze białka też mogą być prozapalne, ze względu na fakt, że orzeszki ziemne, to rośliny strączkowe, a białka roślin strączkowych mogę być ciężko strawne. Są przypadki, w których spożycie zbyt dużej ilości fistaszków lub masła orzechowego doprowadzało do zapalenia wyrostka robaczkowego. Także jeżeli masz możliwość, to zachęcam do korzystania z innych "maseł" orzechowych jak na przykład
migdałowe - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Almond_Cream-opis39233.html
lub z nerkowców - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cashew_Cream_Crunch-opis39238.html
Polecamy również: Masło orzechowe - smakowity dodatek w diecie sportowca
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Bobo1969
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
500
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3240
AnonimCześć. Jestem kobietą i mam sporo ruchu dlatego moje zero kaloryczne oscyluje w 3400 kcal. Z tego względu pozwalam sobie 2 razy w tygodniu za jednym razem zjeść ok. 130g masła orzechowego. Czy może to odbić się na zdrowiu ?
260 g tygodniowo? No nie jest to mało ale gdybyś te kwasy omega 6 równoważyła spożywając kwasy omega 3 z ryb, kapsułek albo orzechów włoskich, to według mnie nie powinno być problemu.
...
buymygenerix
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
4 lata
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
8
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
