IF - posiłek 4 godziny po treningu

Dlatego, że często wirczorem jem ze zmęczenia, a nie z zapotrzebowania. Nie miałeś tak nigdy? Netflix telefon I przekąski. Dodatkowo jak ostatni posiłek mam o 18 19 to idę spać z pustym żołądkiem i mi się lepiej zasypia niż z wypchanym brzuchem.

generalnie z nudów, czy braku zajęcia, albo oczekiwania na coś to zazwyczaj mam chęć na jedzenie, ale jeżeli mam ułożony plan to bez względu na godziny się go trzymam